Mudança No Treino Fb3X

[TheHN]

se ta do jeito q tu gosta entao deixa assim ^^

Mas está bom desse jeito?

E o resto como está?

[Visitante]

só ta com um enfase maior em dorsais mas ta tri

[TheHN]

só ta com um enfase maior em dorsais mas ta tri

Quero isso mesmo,aliás tem como dar uma ênfase maior em peitoral? Princialmente na parte inferior

Depois que comecei a fazer remadas compostas e barra nem precisei mais fazer várias roscas..Dei uma crescida só com compostos mesmo

Editado Janeiro 8, 2014 às 15:46 por The Incredible

[Visitante]

pra da um enfase maior em peitoral é só usar exercicios pra peitoral xD

[TheHN]

pra da um enfase maior em peitoral é só usar exercicios pra peitoral xD

Avá

Mas não ficaria meio volumoso?,dando um foco a mais qual exercício e em qual dia seria melhor?

[pedrinho91]

Tira remada baixa e bota um crucifixo, pronto, enfase em peito rsrsrs

[Visitante]

Avá

Mas não ficaria meio volumoso?,dando um foco a mais qual exercício e em qual dia seria melhor?

volumoso ficaria se tu adicionasse exercicios, tu pdoe troca-los q nem o pedro falo

[TheHN]

Ah sim entendi.vou ver.

E as reps?

[Visitante]

ficaram boas

[TheHN]

Estou pensando então mesmo de colocar Crucifixo / Cross over. Variando os 2 a cada dia do treino A e como último exercício,oq vc acha?