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comer amendoim todo dia, tomar sol sem camisa todo dia, puxar ferro na academia bem bravo esgotando toda força kkk, tentar algo e conseguir com mulheres gostosas, e... comer essas frutas que contem muita proteina como banana kkkk,

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gordura, vitamina d3, zinco (acho interessante que ninguem aqui lembra dele) e acido d aspartico

se for pra escolher um só dessa listinha, fique com a gordura. garantir um bom aporte lipidico na dieta é infalivel pra aumentar sua testo, jeito mais simples e por incrivel que pareça o mais eficiente pra garantir uma boa taxa basal de testo

Postado

pra aumentar a testo o que tenho visto que realmente dá um resultado é:

-5000-8000 ui de vitamina D3

-DHEA

-Omega 3 ( sua ação é baixar o SHBG, com niveis de SHBG baixos os niveis de testosterona livre aumentam.)

tenta fazer o que te falei pra ver se nao aumenta a tua testo.

ali na vitamina d3 5000ui se ja toma sol, se nao pega sol joga 6-8 mil ui.

  • Supermoderador
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Do mesmo criador do tópico:

Comesando Cutting, 80Kilos?

Avaliem Esse Suplemento De Pobre?

Foto Do Perfil De Raposa? (Ou Lobo Seila)

Oque A "academia" Te Ensino?

Ciclo Dura,stanozolol.qual Tpc ?

Eae Galera , venho aqui pedir ajuda de vcs, para saber qual TPC devo fazer no meu ciclo n sei ainda ao certo se tem que usar Tamox para a tal da gineco isso é oq mais me preocupa.

Medidas:

Braço: 37/38

Bf: 12%+-

Peso: 80k

Altura: 1,79

Tenho 1 anos de academia, e pode acreditar que tive otimos ganhos, antes da academia eu parecia um louva-deus.

Essa é o ciclo

1 – 8 semanas > Durateston 500mg por semana (250mg na segunda + 250mg na quinta)

1 – 8 semanas > Stanozolol 50mg acho que vou fazer dia sim dia não.

TPC:

???????????

(Se tiver um topico igual a esse, ele deve ta bem escondido em)

Exame De Testoterona? (outro tópico criado sobre o mesmo assunto)

Muita Fome :o

Postado as 11:39:36 em 18/12/2013

Estou de ferias, e nessas ferias como eu estou dando atenção so a academia estou de bobeira o dia todo treino so a noite, e estou seguindo uma nova dieta que eu acabo comento de 3 em 3 H +-, estou a umas 2 semanas seguindo essa dieta, mas agora estou com muita fome a todo momento, ta osso tipo eu acabo de comer da uns 30min ja sinto fome... sera que isso passa ou devo mudar de dieta?(n posso postar a dieta agora a tabela não ta nesse PC), a minha dieta é bem boa a meu ver proteínas em todas as refeições e carbos....


agora que eu fui ver tem varias topicos disso,TOPICO FAIL KKKK

Qual Tpc Vc Usaria? Serms? Ou Algo Mais Natural?

Pq Termogênico, Se Chama Termogênico?

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