Avaliação Dieta Bulking

[BrunoTak 0]

Bom galera fechei essa dieta ai e queria saber a opiniao de voces?

Dados:

Altura: 188 cm

Peso: 75 kg

Biotipo: Ectomorfo

BF: 8%

Objetivo: bulking

TMB: 3012

Treino:

ABCAB

Dieta:

A albumina vale mais a pena tomar no pré treino ou antes de dormir?

Editado Janeiro 7, 2014 às 23:35 por BrunoTak

[bruhqaz 0]

cara albumina é extremamente lenta, coloca ela antes de dormir, ou então coloca ela no cafe da manhã, ja vi bastante gente aqui que ja colocou no café da manhã. Eu to montando uma dieta, coloquei ela no café da manhã e antes de dormir

[DMS775 3]

Da hora dieta :]

Mas eu particularmente, retiraria um pouco de alimento do café e colocaria no lanche.

[BrunoTak 0]

@bruhqaz É estou pensando mesmo em colocar a albumina antes de dormir, obrigado pela opinião.

@DMS755 A questão de ter tanto alimento no café da manha e a fome mesmo kkk, obrigado pela opinião.

[BrunoTak 0]

up, mais algumas opinioes?