Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Posts Recomendados

Postado

Em breve estarei numa situação semelhante. Como não ligo muito pra gosto, vo levar a coqueteleira com aveia e albumina Salto's. No intervalo, só ir a um bebedouro e meter agua, agitar bem e mandar pra dentro. Sei que não é como comida sólida, mas te ajudaria, pois

pelo que vi vc se preocupa em não perder massa magra. Porque vc não tenta isso? Acho que seria uma boa, e sairia mais em conta que

essas barrinhas de proteína inúteis, que são cara pakas.

Publicidade

  • Respostas 23
  • Criado
  • Última resposta

Mais Ativos no Tópico

Postado

tbm tenho essa duvida..atualmente levo sanduiche c bife de frango c pao integral, mais da um cheirao da porra qnd eu abro...auahuaha

a galera me zoa, mais nao to nem fudendo...

uma outra dica q um colega meu de sala marombeiro come na hra do intervalo eh pao integral c clara de ovo, parece q ele coloca umas 3 ou 4 claras pq fica bem recheado....

o whey hilmar sai mais enconta doq albumina saltos...essa aveia q vcs comprar pra colocar no shake eh farinha de aveia ? e quanto ao gosto, nao deve ficar agradavel agua c whey sem sabor mais essa aveia, muito menos c albumina no lugar do whey....eu faco facul a noite, pensei em levar leite e po, mais ai tbm eh mais carbo...

qq vcs axam?

valeu galera

Postado

500g de Whey Hilmar + 500 g de albumina Saltos + 400g de leite em pó desnatado. mistura tudo num potão e vai usando.

Leva num squeezy (sei lá como escreve isso!!!) pra facul e mistura com água na hora de consumir.

Ricota também é baratim e prático pra acompanhar esse shake.

Crie uma conta ou entre para comentar

Você precisar ser um membro para fazer um comentário

Criar uma conta

Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!

Crie uma nova conta

Entrar

Já tem uma conta? Faça o login.

Entrar Agora



×
×
  • Criar Novo...