Barra De Proteina

[Hipertrofia.org 1703]

Quanto você quiser, tanto que não ultrapasse 40g de proteína por barra, pois dae o corpo não vai aproveitar tudo.

[m1weed 0]

2 xicaras di whey eh mto ?
n seria melhor usar albumina?!?!

[gpresott 63]

[quote name='m1weed' post='13219' date='22 04 08']2 xicaras di whey eh mto ?
n seria melhor usar albumina?!?![/quote]

é como o Bronco disse, tanto que não ultrapasse 40 gramas de proteina por barra...
E eu não sei te responder se é melhor usar albumina ou não...

Alguem sab?

[gpresott 63]

[quote name='Julio_smg32' post='13333' date='23 04 08']Mas se eh pra ser de proteina a barra,, por que q tem soh 2 gramas de proteina??[/quote]

então, nesse exemplo ae não ficou uma verdadeira barra de proteina, mas na verdade uma barra de cereal, daquelas comuns sabe...

[m1weed 0]

[quote]QUOTE(mauro cezar @ 14 04 08) *
aew galera vow passar a receita de barra de PROTEINA:

2 xicaras de farelo de aveia
2 xicaras de aveia em flocos
1 xicara de farinha de trigo integral
1 xicara de clara de ovos
1 xicara de leite desnatado
2 xicaras de whey de chocolate1/2 colher de cha de sal
1 colher de cha de canela
1 colher de cha de extrato de baunilha
2 colheres de sopa de azeite
como fazer:
misture tudo em uma bacia grande, dai espalhe em uma forma grande, ah e passem um papel com oleo para naum grudar, coloque em forno pre aquecido 150-200 por 25 a 30 minutos, separe em 10 pedaços...
inf. nutricional(cada barra)
kcal 300
Carbo 40g
proteina 28g
gord 5g

Obs se kiser adicionar + 10 colheres de albumina cada barra ganha mais 11 grms de proteina[/quote]




eu digo esse exemplo aki, masi acho gasta WHEY uma proteina di rapida absorcao assim meio preju, ja q eh mais cara e mais valorizada a labumina, ja q tomaria di tarde di manha, em momentos como dps di refeicao e tal
albumina sairia mais barato so gostaria di saber si n faria ela vlw

[andh3 4]

compra algum whey nacional barato

[mauro cezar 2]

[quote name='m1weed' post='13428' date='24/04/08']eu digo esse exemplo aki, masi acho gasta WHEY uma proteina di rapida absorcao assim meio preju, ja q eh mais cara e mais valorizada a labumina, ja q tomaria di tarde di manha, em momentos como dps di refeicao e tal
albumina sairia mais barato so gostaria di saber si n faria ela vlw[/quote]

Mais a protena da whey vai se misturar com a da clara de ovo e do leite isso vai atrasar a bsorçao..entaum a barra naum vai ser de rapida absorçao...ta loko galera oq q eh 2 xicaras de whey..ahsuuahsuhahua

[Cadu_28 1]

[quote name='mauro cezar' post='12200' date='14/04/08']aew galera vow passar a receita de barra de PROTEINA:

2 xicaras de farelo de aveia
2 xicaras de aveia em flocos
1 xicara de farinha de trigo integral
1 xicara de clara de ovos
1 xicara de leite desnatado
2 xicaras de whey de chocolate1/2 colher de cha de sal
1 colher de cha de canela
1 colher de cha de extrato de baunilha
2 colheres de sopa de azeite


como fazer:
misture tudo em uma bacia grande, dai espalhe em uma forma grande, ah e passem um papel com oleo para naum grudar, coloque em forno pre aquecido 150-200 por 25 a 30 minutos, separe em 10 pedaços...


inf. nutricional(cada barra)
kcal 300
Carbo 40g
proteina 28g
gord 5g

Obs se kiser adicionar + 10 colheres de albumina cada barra ganha mais 11 grms de proteina[/quote]

Gostei da receita, vou experimentar..., mas vou trocar clara de ovo por albumina, umas 2 xicaras...
Agora é ver como fica o gosto disso...

[Ladraum 2]

compro barra da trio por 40 reais a caixa...qualquer sabor...acho q ateh compensa...
se eu pegar mais fica mais barato...pego direto do distribuidor...xD

[mauro cezar 2]

[quote name='Ladraum' post='32831' date='23/09/08']compro barra da trio por 40 reais a caixa...qualquer sabor...acho q ateh compensa...
se eu pegar mais fica mais barato...pego direto do distribuidor...xD[/quote]

Cara!! sera q naum axa na internet por esse preço??? eu jah virei o google de ponta cabeça mais naum consigo axar!!! abrasss