Barra De Proteina

[FelipeTadeu 0]

Bom gente, gostaria de saber a opiniao de vcs sobre as famosas "barrinhas de proteina"

eu particularmente amo come uma antes dos treinos.... mais pra vcs eh inutilidade?

ou vcs desaprovam o uso?


abração a todos o/

[Hipertrofia.org 1703]

Qualquer fonte de proteína é sempre válida, pena que a maioria das barras de proteína não valem o custo x benefício. É mais barato comprar proteína em pó mesmo.

[gpresott 63]

Eu também gosto bastante..
Mas eu também acho muito cara meu, um absurdo!
Mas até que achei um lugar mais barato para comprar... Antes eu pagava R$ 2,50 em cada barrinha..
Hoje eu compro a caixa que vem 24 barrinhas por 44 conto eu acho... que sai +/- R$ 1, 80 cada barrinha...
Sempre como uma junto no café da manha...

[vitor_brasilia 0]

[quote name='Guilherme Presotto' post='11142' date='02 04 08']Eu também gosto bastante..
Mas eu também acho muito cara meu, um absurdo!
Mas até que achei um lugar mais barato para comprar... Antes eu pagava R$ 2,50 em cada barrinha..
Hoje eu compro a caixa que vem 24 barrinhas por 44 conto eu acho... que sai +/- R$ 1, 80 cada barrinha...
Sempre como uma junto no café da manha...[/quote]

Por aqui acho a barra de proteina marca TRIO com 30 vitaminas e minerais (tem 11g de proteina), que custa aproximadamente os mesmos 44 contos. Me viro com essas mesmo. As vendidas nas lojas de vitamina custam entorno de 4,50 a unidade. Tá! são importadas.

[Hipertrofia.org 1703]

Tentar importar uma caixa de uma marca de qualidade pode ser uma alternativa.

[hosbbon 0]

aqui vende muscle milck da cytosport por 9,00 25 gr proteina uma boa parte de gorduras boas (não sei ao certo)........EXLENTE, UMA DELICIA.............o duro fica o preço

[FelipeTadeu 0]

nossa 9 conto ja eh abuso

aih n rola msm

ahh tipo, paguei 2,50 tb, como uma por dia antes do treino

se for ver, ateh que nao fika TAO inacessivel, mais que eh caro eh

por enquanto vo continua comprando xD

[menino_do_psy 0]

Eu já vi em um programa de TV receita caseira pra fazer essa barrinha e talz, vou dar uma pesquisada pra ver se acho e posto aqui !

[menino_do_psy 0]

[quote name='menino_do_psy' post='11208' date='03 04 08']Eu já vi em um programa de TV receita caseira pra fazer essa barrinha e talz, vou dar uma pesquisada pra ver se acho e posto aqui ![/quote]

Barrinha de Cereais Light

Ingredientes
- 1 xícara (chá) de cereal de flocos de milho sem
açúcar
- 4 colheres (sopa) de farinha de trigo integral ou de
aveia
- 1 colher (sopa) de adoçante próprio para ir ao fogo
- 2 colheres (sopa) de margarina light
- 4 colheres (sopa) de água (ou 2 de água e 2 de suco
de laranja ou maracujá)
- 1 colher (chá) de canela em pó
- 30 g de nozes trituradas (ou, avelã, amêndoas,
pistache, castanha do pará ou caju)
- 60 g de frutas secas picadas (a gosto)

Modo de Preparo
Junte o cereal, a farinha, metade do adoçante, a
margarina, as nozes e as frutas secas. Misture,
colocando 2 colheres (sopa) da água, aos poucos, até
ficar homogênea. Reserve. Numa panela esquente as 2
colheres (sopa) de água restantes (ou de suco), o
restante do adoçante e a canela até ferver. Deixe
esfriar. Despeje a massa numa assadeira e aperte bem.
Regue com a calda. Cubra com papel alumínio e asse por
15 minutos. Tire o papel e deixe por mais 10 minutos.
Depois de fria, corte em barrinhas e embrulhe em papel
celofane. Guarde na geladeira. As barrinhas suportam
bem 24h fora da geladeira.

Atenção
- O cereal de milho pode ser aquele tipo flakes,
triturado ou em forma de flocos.
- O adoçante é opcional.
- Não moa as nozes (ou afins). É melhor que fique em
pedaços pequenos, mas não em pó. Uma opção é bater
rapidamente no liqüidificador ou processador.
- Pode-se usar frutas frescas como recheio das
barrinhas, mas saiba que elas se deterioram rapidamente
e só devem ser feitas se for para serem consumidas em
pouco tempo.
- Também pode-se banhar com uma camada fina de
chocolate derretido após prontas e frias. Lembre-se,
porém, que mesmo se o chocolate for diet, aumenta as
calorias. É uma opção para os chocólatras disfarçarem a
vontade de comer chocolate.
- Lembre-se que ao acrescentar frutas frescas não vai
alterar muito o total de calorias, pois vai aumentar
também a quantidade de barrinhas obtidas, mas ao banhar
com uma camada fina de chocolate aumenta em média 20
calorias.


Obs: Eu li um depoimento de um cara que jogou junto da receita Albumina pra aumentar a quantidade de proteína !

[gpresott 63]

[quote name='menino_do_psy' post='11211' date='03 04 08']Barrinha de Cereais Light

Ingredientes
- 1 xícara (chá) de cereal de flocos de milho sem
açúcar
- 4 colheres (sopa) de farinha de trigo integral ou de
aveia
- 1 colher (sopa) de adoçante próprio para ir ao fogo
- 2 colheres (sopa) de margarina light
- 4 colheres (sopa) de água (ou 2 de água e 2 de suco
de laranja ou maracujá)
- 1 colher (chá) de canela em pó
- 30 g de nozes trituradas (ou, avelã, amêndoas,
pistache, castanha do pará ou caju)
- 60 g de frutas secas picadas (a gosto)

Modo de Preparo
Junte o cereal, a farinha, metade do adoçante, a
margarina, as nozes e as frutas secas. Misture,
colocando 2 colheres (sopa) da água, aos poucos, até
ficar homogênea. Reserve. Numa panela esquente as 2
colheres (sopa) de água restantes (ou de suco), o
restante do adoçante e a canela até ferver. Deixe
esfriar. Despeje a massa numa assadeira e aperte bem.
Regue com a calda. Cubra com papel alumínio e asse por
15 minutos. Tire o papel e deixe por mais 10 minutos.
Depois de fria, corte em barrinhas e embrulhe em papel
celofane. Guarde na geladeira. As barrinhas suportam
bem 24h fora da geladeira.

Atenção
- O cereal de milho pode ser aquele tipo flakes,
triturado ou em forma de flocos.
- O adoçante é opcional.
- Não moa as nozes (ou afins). É melhor que fique em
pedaços pequenos, mas não em pó. Uma opção é bater
rapidamente no liqüidificador ou processador.
- Pode-se usar frutas frescas como recheio das
barrinhas, mas saiba que elas se deterioram rapidamente
e só devem ser feitas se for para serem consumidas em
pouco tempo.
- Também pode-se banhar com uma camada fina de
chocolate derretido após prontas e frias. Lembre-se,
porém, que mesmo se o chocolate for diet, aumenta as
calorias. É uma opção para os chocólatras disfarçarem a
vontade de comer chocolate.
- Lembre-se que ao acrescentar frutas frescas não vai
alterar muito o total de calorias, pois vai aumentar
também a quantidade de barrinhas obtidas, mas ao banhar
com uma camada fina de chocolate aumenta em média 20
calorias.
Obs: Eu li um depoimento de um cara que jogou junto da receita Albumina pra aumentar a quantidade de proteína ![/quote]

Tu sab os valores nutricionais disso dai?