Pode Ser Assim

[musclejs]

Eu treino e depois vou caminhar, só q eu posso tomar o wehey dps do treino e ir caminhar ou eu devo treinar e caminhar e dps eu tomo whey e já faço minha refeição junto?

[Kaleo]

tanto faz rsrs

[fabio y.]

por quanto tempo voce caminha? se não for muito eu mandaria o whey logo apos a caminhada, nao manda whey junto com refeiçao, pode atrapalhar a absorçao dele junto com a refeiçao solida