Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

[Falta de Pesquisa]Quantas Capsulas De Zma Tomar Antes De Dormir?


Ewerton7

Posts Recomendados

Bem, estou com um ZMA aqui e as informaões nutricionais dele são essas:

1 capsula

Magnésio Quelato 260mg

Zinco Quelato 7mg

Vitamina B6 1,3mg

Aqui no ZMA fala pra tomar 1 capsula ao dia de 30 a 60 minutos antes de dormir, esta certo? ou devo tomar 2 ou 3 capsulas?

Fiquei em duvida pois a creatina fala pra tomar antes do treino mais o ideal é tomar depois ai fiquei em duvida se a recomendação do ZMA esta certa

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Publicidade

  • Supermoderador

Tópico fechado por falta de pesquisa.

- Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias.

Leia as regras do fórum: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras&section=boardrules

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Visitante
Este tópico está impedido de receber novos posts.
×
×
  • Criar Novo...