Como Executar O Levantamento Terra Jefferson

[Danilo Z 2734]

se vc faz terra normal na academia, nego te enxerga como um alien, imagina fazendo um desses kkkkkkkkk

Pensei nisso também.

Se o cara puxar com mt força e bater no saco fudeu

Sim, quem tem braços curtos com certeza vai acertar o saco antes de fazer o lockout.

Prefiro terrar com uma trap bar.