Diário Do Pedrinho: 2017 - O Retorno kkkkkkk

[pedrinho91 1075]

Opa beleza negada? Findi foi tenso, fui no melhor restaurante de Itapema-SC comi altoooooooos... mas consciente! Isso foi sábado. No mais tudo 100%.

Treino hj foi apenas ABS/pantu/cardio. Peso igual sábado, 88.2kg consulta eh daqui 9 dias o/

Vamoquevamo

[pedrinho91 1075]

Só pra avisar que estou vivo!! 88kg

[nago 130]

Bruto Pedrinho, baixando peso d+ brother, gogo 85 kkk

[pedrinho91 1075]

Opa, quarta que vem já é a consulta. 87 tá ótimo até lá. Depois, espero que aumente minhas calorias kkkkk.

Treino ontem: Pantu/ABS/HIIT

Pantu em pé (smith) 4x15 40-40
Pantu sentado 4x15 60kg

Pantu no Legpress 4x15 40-40

Hang Knee Raise 4x12

Tentativa de Dragon Flags (só segurando as decidas) 3x
Plank 2x 40s
Sit Ups 2x30

10min HIIT (esteira)

[pedrinho91 1075]

Vou hoje pedir uns exames, só para ver se está tudo ok comigo. A principio vou pedir:

Hemograma

Triglicérides

Colesterol Total

HDL

LDL

Glicose

Testosterona Total

Testosterona Livre

Estradiol

TSH

T4 e T3 Total

T4 Livre

Creatinina

TGO

TGP

Acham que está ok? Falta algum?

[pedrinho91 1075]

Resultado parcial dos exames:

Hemograma

Valor Referência
Hemacias 4.8 M/uL 4.2 a 5.7
Hemoglobina 14.3 g/dL 13.0 a 17.0
Hematocrito 41.3 % 39.0 a 52.0
VCM 85.3 fL 80.0 a 97.0
HCM 29.5 pg 26.5 a 32.0
CHCM 34.6 g/dL 31.5 a 36.0
RDW 12.3 % 11.0 a 14.5

Valor % Referência

Leucocitos 4.850 3.600 A 10.000
Blastos 0% 0
Promielocitos 0% 0
Mielocitos 0% 0
Metamielocitos 0% 0
Bastoes 0% 0 a 5 0 a 500
Segmentados 52% 2522 45% a 70% 1.620 a 7.000
Eosinofilos 2% 97 1% a 7% 36 a 700
Basofilos 1% 48 0% a 3% 0 a 300
Linfocitos 35% 1698 20% a 50% 720 a 5.000
Monocitos 10 % 485 2% a 12% 72 a 1.200
Plaquetas 223.000 /uL - 140.000 a 450.000
VPM 8.9 fL - 7.0 a 12.5

TIPO SANGUÍNEO

O+

GLICOSE 82mg/dL

Referência
70 – 99

COLESTEROL TOTAL 185mg/dL

Referência

< 200.0 mg/dL - Desejavel

200.0 a 239.0 mg/dL - Limitrofe

> 240.0 mg/dL – Alto

HDL 50mg/dL
Referência
> 60 – Bom

< 40 – Baixo

LDL 135mg/dL
Referência
< 100 – Ótimo
101 – 130 – Normal
131 – 160 – Normal/Alto
> 161 – Alto

TRIGLICERIDES 50mg/dL

Referência
< 150.0 mg/dL - Desejavel

150.0 a 200.0 mg/dL - Limitrofe

200.0 a 499.0 mg/dL - Alto

HORMÔNIOS

T4 LIVRE - 1,20 ng/dL

Referência 0,78 - 2,19

TSH - 2,44 uUI/ml

Referência 0,46 - 4,68

TESTOSTERONA TOTAL: 280 ng/dL

Referência 241,0 a 827,0 ng/dL

Editado Novembro 3, 2014 às 19:06 por pedrinho91

[pedrinho91 1075]

Chegou exame da testo, está lá na lona... vinha me sentindo indisposto e cansado, deve ser isso já que o restante deu bom. Vou dosar testo de novo mês que vem, vou tentar dormir melhor e me esforçar mais nos treinos. Planejando o primeiro ciclo.... acho que vou mandar, tudo depende da consulta de quarta.

Seria o basico para levantar a testo, low dose...

1-8 Cipionato 300mg/semana

3-8 Oxan 60mg/dia

Anastrozol 0,5mg DS3DN

Administrando o IA até iniciar a TPC

TPC 25 dias após ultimo shot

1-2 Tamox 40mg
3-4 Tamox 20mg

mas é só uma ideia... não sei se vou fazer.

Editado Novembro 3, 2014 às 19:08 por pedrinho91

[robson lorusso 40]

Olha Pedro, a testo estar baixa em cutt é normal, olha seu deficit calorico, os hormonios estão doidos kkkkkk

Tenho tambem a intensão de ciclar, porem paro para pensar, ( ta se amanha eu casar, quero ter uma vida, filhos, sera que não vou ter um problema futuro? não somos BB e não vivemos disso ) eu sei e você sabe, que es dedicado e vais dar um pulo gigante com o ciclo. Sera que não seria viavel, depois que finalizar o cutt, entrar em um dieta mono, talvez um superavit minino, dar tempo ao tempo, depois pensar na possibilidade do ciclo.

Abs, segue firme, haaa e o rango de itapema é top, foi frutos do mar? não es de fpolis não né?

[pedrinho91 1075]

Olha Pedro, a testo estar baixa em cutt é normal, olha seu deficit calorico, os hormonios estão doidos kkkkkk

Tenho tambem a intensão de ciclar, porem paro para pensar, ( ta se amanha eu casar, quero ter uma vida, filhos, sera que não vou ter um problema futuro? não somos BB e não vivemos disso ) eu sei e você sabe, que es dedicado e vais dar um pulo gigante com o ciclo. Sera que não seria viavel, depois que finalizar o cutt, entrar em um dieta mono, talvez um superavit minino, dar tempo ao tempo, depois pensar na possibilidade do ciclo.

Abs, segue firme, haaa e o rango de itapema é top, foi frutos do mar? não es de fpolis não né?

Valeu pela dica, realmente vou esperar finalizar o cutt e ver como ficam as coisas rsrsrs.

Foi o menu de inverno do Indaiá, sopa de frutos do mar + fondue de queijos + prato principal + fondue de doces. Sou de Gaspar/SC (vizinho de Blumenau). Mas vou direto à BC

Abraços

[rafafit 15]

Olha Pedro, a testo estar baixa em cutt é normal, olha seu deficit calorico, os hormonios estão doidos kkkkkk

Tenho tambem a intensão de ciclar, porem paro para pensar, ( ta se amanha eu casar, quero ter uma vida, filhos, sera que não vou ter um problema futuro? não somos BB e não vivemos disso ) eu sei e você sabe, que es dedicado e vais dar um pulo gigante com o ciclo. Sera que não seria viavel, depois que finalizar o cutt, entrar em um dieta mono, talvez um superavit minino, dar tempo ao tempo, depois pensar na possibilidade do ciclo.

Abs, segue firme, haaa e o rango de itapema é top, foi frutos do mar? não es de fpolis não né?

Concordo, quando fiz o cutting minha testo tava lá em baixo, ruim mesmo, principalmente se for uma dieta bem hipocalórica, é foda, desregula tudo