Diário Do Smaw: Iifym

[Nuk3d 725]

pra mim a vita c a 1g ja era diuretica usuhausauuasuahsuhaushas.

[Fat2Fitness 37]

Acredito que não tenha sido por um longo período não, como disse, nunca testei. Fica inviável mesmo, 1 tubo por dia ...

[Visitante Smaw]

Pode ser uma estratégia de finalização ou algo do tipo altas doses de vita C, se encontrar alguma coisa posto aqui pra vcs...

Editado Janeiro 15, 2014 às 14:42 por Smaw

[johndoe_ 32]

eu nao aconselho ninguém a ciclar sem alguma testo...

nem que seja bem espaçada

experiencia propria

[Visitante Smaw]

 

eu nao aconselho ninguém a ciclar sem alguma testo...

nem que seja bem espaçada

experiencia propria

 

[2]

[Visitante Smaw]

11° Dia

TREINO D PERNAS

Agachamento ATG 3x10 - 62 kg

RDL 3x6 - 52 kg

Leg Press 4x20 - 200 kg

Leg Curl 3x10 - 40 kg

Panturrilhas no Leg Press 4x20 - 200 kg

Panturrilhas em Pé no Smith 3x15 - 42 kg

treino foi muito produtivo, as cargas estão se mantendo, intensidade, objetivo manter mm, e os treinos rendendo é um bom sinal =)

O peso já voltou a cair, seg tinha subido 1,2kg devido + carbo no fds, peso sáb 79,1kg na seg. 80,3kg, hoje o peso bateu 78,7kg, vamo q vamo, vou continuar jogando um pouco mais de carbos fds, caso o peso fique estagnado mudo a estratégia...

Outro colateral que tá pegando são as espinhas, acredito que jogando o anastro ds2dn melhore, vou observar nos próximos dias...

[Fat2Fitness 37]

Legal que está mantendo as cargas e o peso caindo, segue na pegada.

Espinhas aqui deram uma parada.

[marcelorc 132]

Por que não começas com panturrilha e deixa o resto para depois?

Qual a dose do anastro? eu usei mas de fato nem lembro, ainda esto uaqui com umas capsulas de 0,5

[Visitante Smaw]

Vou tentar manter até o final essas cargas e intensidade, afinal preciso manter o pouco de mm que tenho...

Espero que as espinhas me deixem logo

Panturrilhas é mais fácil, por isso deixo para o final

atualmente 0,5mg ds2dn

[marcelorc 132]

Vou tentar manter até o final essas cargas e intensidade, afinal preciso manter o pouco de mm que tenho...

Espero que as espinhas me deixem logo

Panturrilhas é mais fácil, por isso deixo para o final

atualmente 0,5mg ds2dn

Acho que com testo vc vai manter de boa, ta perdendo quanto de peso por semana?