marcelorc 132 Postado Janeiro 17, 2014 às 14:28 Compartilhar Postado Janeiro 17, 2014 às 14:28 Dá sim, dizem ser o melhor treinamento para on fire o treino abcde, mas acho que em cutting é bem valido aumentar a frequencio, tipo, ao inves de fazer 6 exercicios para peito em 1 dia, faz 2 exerciicos em 3 dias, vc trabalha mais constantemente Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Fat2Fitness 37 Postado Janeiro 17, 2014 às 14:30 Compartilhar Postado Janeiro 17, 2014 às 14:30 Dá sim, dizem ser o melhor treinamento para on fire o treino abcde, mas acho que em cutting é bem valido aumentar a frequencio, tipo, ao inves de fazer 6 exercicios para peito em 1 dia, faz 2 exerciicos em 3 dias, vc trabalha mais constantemente Se o treino for intenso o bastante, acredito que dê para treinar o músculo muito bem com apenas um treino por semana. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Smaw Postado Janeiro 17, 2014 às 14:35 Compartilhar Postado Janeiro 17, 2014 às 14:35 Vou pelo feedback da recuperação, treinei pernas ontem pela manhã, hoje tá cruel, principalmente o posterior, sem contar que acabo estimulando o mesmo músculo mais de 1x (claro não todos..rsrs) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Nuk3d 725 Postado Janeiro 17, 2014 às 14:36 Compartilhar Postado Janeiro 17, 2014 às 14:36 a oxan é que marca? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Smaw Postado Janeiro 17, 2014 às 14:42 Compartilhar Postado Janeiro 17, 2014 às 14:42 Manipulada, há falando nisso mudança no protocolo e tempo de cutt, agora serão 9 weeks, protocolo fica assim: 1-4 Prop 300mg/week 5-8 Prop 450mg/week 6-9 Oxan 30mg/tsd Estarei editando o 1º post Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
johndoe_ 32 Postado Janeiro 17, 2014 às 15:56 Compartilhar Postado Janeiro 17, 2014 às 15:56 baita refeiçao, mto parecida com a minha de ceia [antigo pós] o que eu mudo é que eu coloco brocolis 200g no prato junto rsrsrs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Smaw Postado Janeiro 17, 2014 às 16:12 Compartilhar Postado Janeiro 17, 2014 às 16:12 Nossa é comida pacas, mais qua e qui o brócolis acompanhou ovos+mussarela+bacon =) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Nuk3d 725 Postado Janeiro 17, 2014 às 16:34 Compartilhar Postado Janeiro 17, 2014 às 16:34 por que que vai sair do low test? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Fat2Fitness 37 Postado Janeiro 17, 2014 às 16:38 Compartilhar Postado Janeiro 17, 2014 às 16:38 Ele é abusador, rsrs. johndoe_ reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Smaw Postado Janeiro 17, 2014 às 16:42 Compartilhar Postado Janeiro 17, 2014 às 16:42 (editado) Quero jogar um déficit maior e intensificar os aeróbicos nessas semanas, e não quero desperdiçar o Prop, acha melhor jogar 3-8 400mg/week e continuar low test? 9 semanas dá para chegar no objetivo (espero...) e na 9ª semana só com Oxan a retenção da testo vai sair e o shape dá mais uma limpada Que isso Fat me entregando....kkkk Editado Janeiro 17, 2014 às 16:43 por Smaw Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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