If Fit Your Macros Funciona? Deem Uma Olhada.

[American Pitbull 151]

Não é isso cara, é só pq é doidera dizer isso de leite.

Da soja tbm, mas tudo bem, ainda se dicute muito a respeito dela.

Me fala qual ser humano no mundo teve efeito de hormonio feminino por tomar leite ??

Segundo o artigo la, todo pais do terceiro mundo, sofre com a estrogenização

não duvido da veracidade daquilo

até pq aquela povo não teria fama de ser afeminado por nada ne

to falando de tudo ,não so do leite

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

de verdade, eu não sei, oque me falaram até hoje é que a proteina da carne por exemplo

é muito melhor que uma proteina vegetal

Editado Janeiro 7, 2014 às 01:02 por American Pitbull

[Argê 49]

E sobre valor biologico das proteinas?

Existem outros tópicos que abordam essa questão aqui no Hipertrofia, pelo que me lembro, o importante é ter uma dieta de elevada ingestão proteica, entendo que apenas algumas gramas de proteína de alto valor biológico já forneceriam os aminoácidos essenciais que o seu corpo precisa e você não precisa ficar neurótico querendo comer só proteína de alto valor biológico o dia inteiro e nem desconsiderar as que tem valor biológico não tão elevado.

eu como fácil 12000 kcal...

eu tento seguir uma dieta de 2.000 kcal... as vezes eu como quase tudo isso antes da hora do almoço kkkkkkkkkk

2000 Kcal pra mim não é nada também, em "dia do lixo" eu como isso só no prato principal sem contar a sobremesa, e se pudesse faria isso todo dia kkkkkk

[peXada 31]

Eu sei que eu não sou o único aqui que trabalha pra comprar a própria comida, então vou falar de um aspecto muito importante para quem tem recursos limitados com alimentação: o preço. 1 kg de batata doce aqui na minha região é uns R$ 2,00, 1 kg de arroz integral é R$ 4,50 de marca boa, 1 Kg de banana chega a custar menos de R$ 2,00, 1 Kg de carne de frango e carne magra bovina fica entre R$ 10,00 e R$ 15,00.

Eu sei que o vídeo não tem nada a ver com preço, que esse ponto nem está em discussão, mas comer limpo sai muito mais barato do que comer porcaria.

Na minha opinião, a grande mensagem do vídeo, e a essência do IIFYM, é a contagem de macros. Não é sobre comer porcaria, como muitos pensam, é sobre contar as macros, só isso.

[luc14n0 43]

Eu sei que eu não sou o único aqui que trabalha pra comprar a própria comida, então vou falar de um aspecto muito importante para quem tem recursos limitados com alimentação: o preço. 1 kg de batata doce aqui na minha região é uns R$ 2,00, 1 kg de arroz integral é R$ 4,50 de marca boa, 1 Kg de banana chega a custar menos de R$ 2,00, 1 Kg de carne de frango e carne magra bovina fica entre R$ 10,00 e R$ 15,00.

Eu sei que o vídeo não tem nada a ver com preço, que esse ponto nem está em discussão, mas comer limpo sai muito mais barato do que comer porcaria.

Na minha opinião, a grande mensagem do vídeo, e a essência do IIFYM, é a contagem de macros. Não é sobre comer porcaria, como muitos pensam, é sobre contar as macros, só isso.

Falou muito bem, jovem gafanhoto.

Embora sua assinatura seja triste.

Editado Janeiro 7, 2014 às 01:41 por luc14n0

[Keeperr 350]

Eu sei que eu não sou o único aqui que trabalha pra comprar a própria comida, então vou falar de um aspecto muito importante para quem tem recursos limitados com alimentação: o preço. 1 kg de batata doce aqui na minha região é uns R$ 2,00, 1 kg de arroz integral é R$ 4,50 de marca boa, 1 Kg de banana chega a custar menos de R$ 2,00, 1 Kg de carne de frango e carne magra bovina fica entre R$ 10,00 e R$ 15,00.

Eu sei que o vídeo não tem nada a ver com preço, que esse ponto nem está em discussão, mas comer limpo sai muito mais barato do que comer porcaria.

Na minha opinião, a grande mensagem do vídeo, e a essência do IIFYM, é a contagem de macros. Não é sobre comer porcaria, como muitos pensam, é sobre contar as macros, só isso.

man, dica: moela de frango.

tem o melhor custo/benefico pra proteinas, ganha até do ovo. 1kg custa 5 reais, e em 1kg tem 170g de proteina. eu faço aqui em casa com um molho de tomate e fica bom pra caralho

[Visitante usuario_deletado17]

Segundo o artigo la, todo pais do terceiro mundo, sofre com a estrogenização

não duvido da veracidade daquilo

até pq aquela povo não teria fama de ser afeminado por nada ne

to falando de tudo ,não so do leite

Vamos debater esse assunto como seres humanos (sem briguinhas)

Que povo tem fama de afeminado? Não lembro de nenhum povo que tenha fama de afeminado (a não ser alguns japas terem características bem femininas, mas lá é primeiro mundo)

E como assim todo pais do terceiro mundo, sofre com a estrogenização ?

A maioria dos negões das áreas mais pobre da África são assim:

Não parecem nada femininos kkkkkk

man, dica: moela de frango.

tem o melhor custo/benefico pra proteinas, ganha até do ovo. 1kg custa 5 reais, e em 1kg tem 170g de proteina. eu faço aqui em casa com um molho de tomate e fica bom pra caralho

Eu não conseguia kkkkk.

A consistencia da moela é horrível, parece que tá mastigando uma espécie de esponja crocante.

[peXada 31]

man, dica: moela de frango.

tem o melhor custo/benefico pra proteinas, ganha até do ovo. 1kg custa 5 reais, e em 1kg tem 170g de proteina. eu faço aqui em casa com um molho de tomate e fica bom pra caralho

Cara, meu sogro vende frango assado todo domingo, eu ganho mais de meio kg de moela e de fígado! Tá até foda comer toda semana!

[Keeperr 350]

Cara, meu sogro vende frango assado todo domingo, eu ganho mais de meio kg de moela e de fígado! Tá até foda comer toda semana!

kkk pode crer... eu enjoei de comer peito de frango assado. seco, ruim. só descia se misturasse com arroz e feijao. no momento to comendo 500-600g de moela por dia, ela perde muita agua, entao o volume dela nao é muito grande

Editado Janeiro 7, 2014 às 01:58 por Keeperr

[American Pitbull 151]

Vamos debater esse assunto como seres humanos (sem briguinhas)

Que povo tem fama de afeminado? Não lembro de nenhum povo que tenha fama de afeminado (a não ser alguns japas terem características bem femininas, mas lá é primeiro mundo)

E como assim todo pais do terceiro mundo, sofre com a estrogenização ?

A maioria dos negões das áreas mais pobre da África são assim:

Não parecem nada femininos kkkkkk

Eu fui ridiculo agora kkkkk

mais oque vc falou vai de acordo com o artigo

eu troquei terceiro mundo com primeiro haha

Os caram de PRIMEIRO mundo tem fama de afeminados, e não acho que isso é atoa

E os de terceiro mundo custuman ser muito mais masculos

Editado Janeiro 7, 2014 às 02:06 por American Pitbull

[falange- 1184]

Não é isso cara, é só pq é doidera dizer isso de leite.

Da soja tbm, mas tudo bem, ainda se dicute muito a respeito dela.

Me fala qual ser humano no mundo teve efeito de hormonio feminino por tomar leite ??

Se for assim a galera do GOMAD já tinha virado mulher.

E o Reg Park tbm, que fazia dieta de fígado,leite e ovo

o problema do estrogenio seria do leite de soja...

eu nunca vi ngm fazendo GOMAD com leite de soja...