Albumina

[bob_funktaxtic 0]

fla galera,
sou novo aki,
e tenhu uma duvida,
estava lendo e flaram ki eh bom tomar albumina antes e/ou depois d dormir,
mais tenhu uma duvida,
soh comer 2 claras d ovo no microondas memxo resolvE?
naum tava kereno comprar a albumina

obrigado desde jah

[João Pereira 3]

Duas é pouco,e também não é muito seguro.

Sugiro comprar mesmo,500g tem de 10 reais a 20 reais.

[bob_funktaxtic 0]

eu fui numa nutricionista e ela me recomendeu flano ki a clara de ovo eh o ideal e tal
4 ao dia intaum eh pouco?

valew

abraço

[Hipertrofia.org 1701]

Clara de ovo tem que ser cozida ou toma a pasteurizada.

4 por dia vai depender do resto da sua dieta, você tem que ingerir pelo menos 2g de proteína por KG do corpo, se você tiver 40kg, 4 claras de ovo vai ser uma baita refeição . Se tiver 60~70~80 é muito pouco.

Sugiro que você vá na seção de nutrição do fórum e leia o tópico Fixo.

[gpresott 63]

[quote name='Bronco' post='11125' date='02 04 08']Clara de ovo tem que ser cozida ou toma a pasteurizada.[/quote]

Bronco, onde encontro pasteurizada?

[Hipertrofia.org 1701]

Vê se tem pra vender na sua cidade: [url="http://www.falecomfleischmann.com.br/padaria/"]http://www.falecomfleischmann.com.br/padaria/[/url]

Vai em "Onde Comprar"...

1kg de clara pasteurizada é R$5,55 onde eu compro. Compro 18kg de uma vez por R$99,90, mais barato que 1kg de whey protein optimum. E eles entregam de graça por causa da quantidade alta.

1kg = 30 claras de ovo pasteurizada.

A pasteurização mata as bactérias e ainda maximiza o valor biológico. Eu tomo cerca de 1kg por dia.

[João Pereira 3]

[quote name='Bronco' post='11150' date='02 04 08']Vê se tem pra vender na sua cidade: [url="http://www.falecomfleischmann.com.br/padaria/"]http://www.falecomfleischmann.com.br/padaria/[/url]

Vai em "Onde Comprar"...

1kg de clara pasteurizada é R$5,55 onde eu compro. Compro 18kg de uma vez por R$99,90, mais barato que 1kg de whey protein optimum. E eles entregam de graça por causa da quantidade alta.

1kg = 30 claras de ovo pasteurizada.

A pasteurização mata as bactérias e ainda maximiza o valor biológico. Eu tomo cerca de 1kg por dia.[/quote]

E compensa trocar pela albumina ?

Tô procurando um modo de economizar dinheiro para comprar o pote de 5lbs do Whey em vez do de 2 e tô quase cortando a Albumina.

Edição:

É esse daqui Bronco ?
[url="http://www.fleischeggs.com.br/default.asp?ds_Page=www.fleischeggs.com.br/linhaProduto.asp"]http://www.fleischeggs.com.br/default.asp?...inhaProduto.asp[/url]?

Tô começando a gostar dessa idéia,pelo preço,deve ser bem mais jogo em !

Como você prepara isso ?

[Forsaken 1]

velho a quantidade de tópicos iguais ta ficando xato comentar sempre a mesma coisa em 4 5 6 post iguais. O pessoal tem preguiça de procurar antes de postar

@2 clara de ovo eh poco

[Hipertrofia.org 1701]

Eu tomo a clara pura pasteurizada.

A pasteurização mata as bactérias e já aumenta o valor biológico.

Pra mim é muita economia, 1KG = 30 claras... Se for comprar em ovos vai sair mais caro e vc ainda vai jogar fora a Gema. Sem contar que eu não perco tempo cozinhando a clara.

[Xanol 6]

[url="http://www.fleischeggs.com.br/default.asp?...inhaProduto.asp"]http://www.fleischeggs.com.br/default.asp?...inhaProduto.asp[/url]?

olha o tanto de gordura q tem....
100g do produto tem 10 gr de gordura e 11 de proteina

prefiro fica com a albumina msm...
de preferencia SALTOS