Dieta Cutting , Meio Loka Xd

[horndorn]

1cm de barriga.. bom!! em 1 semana só né?

[batman]

comparei errado as medias aqui , vou falar mais exato , foram 2cm de barriga , 1cm de cintura , 1cm numa perna , 0,5 em outra ,1,5cm de peito relaxado...eu acho q foi os aerobicos apos o treino q estao dano essa secada ein , as bermudas ,q antes estavam meio apertadas quando eu tava com 82kg ,hj estao caindo xD...vamo q vamo , to louco pra chegar outubro pra começar com a creatina , ai em novembro imendo um no-shotgun.

[horndorn]

Os do pós treino? Porque?

Tenho a impressão que a queima de gordura se dá pelos aeróbicos em jejum mesmo. Vc ta fazendo eles?

[batman]

estou fazendo os 2 , hj ja fiz meia hora de aerobico em jejum , e vou começar fazer o dps do treino 6x por semena e os em jejum 5x , pq quero estar pesando no minimo 72kg ate outubro...quando eu so estava fazendo o em jejum parece q nao estava perdendo tantas medidas assim , e teve uma semana q perdi 400g e outra q nao perdi nada -.- .