O Que Comer No Intervalo?

[gpresott 63]

[quote name='juniorjunior' post='12185' date='13 04 08']albumina .. farinha de aveia ... e só boto a agua na hora ... certo ?
nao tinha pensado nisso ai do leite em pó! posso colocar msm ??[/quote]

Quando bato a albumina com farinha de aveia não fica espuma não cara, fica tipo, bem pouco..
Não tem problema nenhum colocar o leite em pó, fica até melhor

[juniorjunior 0]

AAAhh intendiii fiz isso hj ate que nao fico tao ruim!
mas eu nao sei a quantidade certa de cada coisa .... farinha de aveia, albumina e leite em pó
alguem ai tem uma noçao da quantidade de cada coisa ??

VLWWW

[juniorjunior 0]

Obigado

[Diorge 0]

eu levo um shake pronto pro colégio
leite+albumina(sabor natural)+aveia em flocos+uma colher(sopa)de nescau
tomo café da manhã as 7h e as 10h no meio da aula mesmo eu tomo o shake

[Forsaken 1]

eu to ate lendo aki, vo começar a levar o shake pra escola, mas eu to fazendo assim, um sandwich mesmo com :

* pao integral
* queijo minas
* peito de frango
* peito de peru

e mando tudo pra dentro no recreio =)

[Medrado 0]

Eu pedi pro cara da cantina fazer um sanduiche de pao integral com atum e tem um pouquinho de cenoura e milho

[m1weed 0]

eu faco facul, so q eh a noite as vezes fico bolado, como ou 18h 19h ou 20h,

pao integral +salada di atum

-2 lata di atum
-azeitona picada
-2 ovos cozidos
-pouca cotagge
-e 2colheres rasa di sopa di maionese light



esse lance di carbo a noite eh foda

[Hermano 2]

Evite comer bobeiras, como os famosos 'salgadinhos de cantina' (Bolovo) e refrigerante, se tiver suco natural melhor ainda!

Pra mim a melhor opção é comer frutas nos intervalos escolares
Duas bananas e duas maçãs já daria uma boa fonte de energia para você até o horário do almoço.

[funkstatic 32]

Nao tome a espuma... albumina por si só já faz peidar que nem o diabo... se tomar espuma vai ficar foda! =D