O Que Comer No Intervalo?

[juniorjunior]

Oi queria saber se alguem ai pode me ajudar com uma parte da dieta ... ao acordar eu como certinho e tomo albumina, mas no colegio na hora do intervalo eu tenho que comer alguma coisa ... e gostaria de saber se pode ser uma refeiçao liquida ... um whey com um poco de dextrose estaria bom?

VLwww

[Hipertrofia.org]

Dextrose só depois do treino, evite carbo de alto índice glicêmico em outros horários, só vai te ajudar a acumular gordura. E você pode economizar whey também, tomando uma proteína de lenta absorção nesse horário. Como albumina, mix protéico, etc..

Manda albumina com farinha de aveia e se a albumina for pura você pode colocar um POUQUINHO de nescau pra disfarçar o gosto, caso você não aguente.

[juniorjunior]

Intendi ... mas eu teria que levar a albumina salto's e a farinha de aveia e color agua lá na hora ??
a albumina misturando em um shaker disolveria??

vlww

[Hipertrofia.org]

Dissolveria sim, inclusive já fiz muito isso. Leva só o pó e coloca a água somente no horário que for tomar.

[juniorjunior]

AAAhh intendii!
a farinha de aveia serviria como fonte de que?
carboidrato ??

[gpresott]

[quote name='juniorjunior' post='12163' date='13 04 08']AAAhh intendii!
a farinha de aveia serviria como fonte de que?
carboidrato ??[/quote]

issoo

[juniorjunior]

pow fui fazer isso ... fica cheio de espuma ai fica dificil de tomar ... mas espuma do que liquido, tem que tomar a espuma tb ???
pegunta idiota mas faze o que né, melhor do que fica com a duvida

[SRBIOTONICO]

quando levo em pó pra academia levo com leite em pó misturado , só agua pra mim n rola cara.

[gpresott]

[quote name='juniorjunior' post='12168' date='13 04 08']pow fui fazer isso ... fica cheio de espuma ai fica dificil de tomar ... mas espuma do que liquido, tem que tomar a espuma tb ???
pegunta idiota mas faze o que né, melhor do que fica com a duvida[/quote]

Como assim cara?
tu misturou o que? Albumina e farinha de soja??

[juniorjunior]

albumina .. farinha de aveia ... e só boto a agua na hora ... certo ?
nao tinha pensado nisso ai do leite em pó! posso colocar msm ??