[relato]dura X Hemo

[rodts 169]

Rodts a ultima aplicação é hoje né?

Já aplicou ou ainda vai aplicar?

É hoje sim.

Vou me aplicar à noite só.

Comércio fica aberto hoje até as 10 então não vai dar pra aplicar antes.

Mas é melhor à noite,aproveito descanço a perna,deixo bastante água cair e faço uma compressa.

Depois nem dói.

Por que a pergunta Hitch?

ABraço.

[Hitch 727]

Nada só por perguntar mesmo

Depois posta as medidas ai pra gente comparar.

Abraços

[rodts 169]

Nada só por perguntar mesmo

Depois posta as medidas ai pra gente comparar.

Abraços

Podexa..tem certas medidas que vocês vão ficar de cara.

Pantu por exemplo foi de 40 pra 45.

Mas braço não cheguei nem nos 42.

[Magro.Boy 10]

caraca

5cm

é mt coisa

parabens

ogrinho

[bruscandar 0]

entedi

vlw pelas respostas

rei desde que comecei o ciclo estava com uns 94 e poco..

estou indo pra quarta semana com quase 104..

1,82m de altura.. devo tah com uns 40 41 de braço

quente bate uns 43 certeza ou +.. quero ver mais pra frente e lançar

fotos.. agora eu estou suplementando bem demais.. gastando muito dinheiro mesmo

estou loco pra esse HEMO acabar pq o trem incha demais rei.. minha cara taah redonda demais..

durinha ainda falta umas 9

é isso ae galera

abraços a todos e bom feriado fui

[Roberto 29]

E aí Rodts, tudo certo?

Poxa velho... foi uma pena eu ter estado fora do fórum um tempo... não peguei o teu ciclo desde o início!

Enfim... depois do que você disse no outro relato (do Magro) eu fiquei curioso e você confirmou novamente agora...

Mas quantas vezes na semana você treinou PANTURRILHA velho? Só uma também? Porque eu acharia estranho você ganhar tanto treinando pantu apenas uma vez, considerando é um músculo um pouco "diferente"!

Tendeu meu ponto de vista?

Abraço, a partir de agora estou tentando voltar a ativa no fórum!

[rodts 169]

caraca

5cm

é mt coisa

parabens

ogrinho

Valeu Magro,arrebenta lá mano.

entedi

vlw pelas respostas

rei desde que comecei o ciclo estava com uns 94 e poco..

estou indo pra quarta semana com quase 104..

1,82m de altura.. devo tah com uns 40 41 de braço

quente bate uns 43 certeza ou +.. quero ver mais pra frente e lançar

fotos.. agora eu estou suplementando bem demais.. gastando muito dinheiro mesmo

estou loco pra esse HEMO acabar pq o trem incha demais rei.. minha cara taah redonda demais..

durinha ainda falta umas 9

é isso ae galera

abraços a todos e bom feriado fui

Nosa ganhou pra caramba hein.

Abraços.Posta as fotos aqui depois.

E aí Rodts, tudo certo?

Poxa velho... foi uma pena eu ter estado fora do fórum um tempo... não peguei o teu ciclo desde o início!

Enfim... depois do que você disse no outro relato (do Magro) eu fiquei curioso e você confirmou novamente agora...

Mas quantas vezes na semana você treinou PANTURRILHA velho? Só uma também? Porque eu acharia estranho você ganhar tanto treinando pantu apenas uma vez, considerando é um músculo um pouco "diferente"!

Tendeu meu ponto de vista?

Abraço, a partir de agora estou tentando voltar a ativa no fórum!

Opa tranquilão Roberto?

Eu sempre treinei perna 1 vez na semana.Por falta de tempo e por não ver tanta necessidade já que tenho elas bem desenvolvidas pela minha altura.

Pantu também foi apenas uma vez na semana.

Foram 8 treinos durante o ciclo só.

Eu nunca tentei treinar mais de uma vez na semana já que meu método sempre deu resultado.

Não sei se é genética ou se é por que arrebento elas mesmo dia que treino.

Eu também achei estranho,levei um susto quando medi elas,não tinha percebido tanto a diferença já que fico o dia todo com calça,chego em casa e já durmo.

Seja bem vindo de volta.

Abraços.

[Magro.Boy 10]

proximo protocolo eu trocava dura por enan

[rodts 169]

proximo protocolo eu trocava dura por enan

Por que?

[tito pulo 1]

Fica com dura mesmo. Nada paga o tesão da DURA! COM DURA A COISA FICA DURA!

Rapaz, eu troco 5 cm de braço, por 5 cm de panturrilha, me passa seu treino, levanto quase um caminhão nas pernas e muda quase nada, to com miseros 40 de panturrilha e 70 de coxa, esta tá blz. Meu pai tem uma panturrilha do caralho, mas fui puxar a da minha mãe...

Braço tenho que ficar "segurando", pois senão, fica muito desproporcional, quente, tem dia que dá 50 cm, frio 47,5cm, e treino uma vez só a cada 4 dias.

Tito