[relato]dura X Hemo

[Rage 2]

Sobre os Chutes Rodts, ele falou que trabalha todo o Abd, mas enfatiza os obliquos...

vai saber...vou testar

Abç e Bons Treinos!

[rodts 169]

Eu prefiro nem fazer oblíquos concordando com o André,que hipertrofiando,tira a ilusão do V.Apesar do estômago dilatado eu tenho um V da hora. kk

Hoje Ombro e perna.

Treino bom.Eu fazia agachamento com 30 cada lado,hoje mandei 40 e fui de boa.Flexora to quase zerando as placas.Leg press 250 kg mais ou menos e foi tranquilo.LEg semana que vem tenho que aumentar ja.Depois fiz pantu no leg com o mesmo peso e pantu em pé com o mesmo peso do agacho.Ombro apesar de pouco tempo,foi bom,pump louco!

De ontem pra hoje aumentei 600 gramas.kkkkkkkkkkk

Isso por que não tive muito apetite na janta.Acho que comi umas 6 colheres de arroz,umas 100 150 gramas de batata e 4 sardinhas.kkk

Ceia nem fiz,só um copo de leite,tava dormindo acabei acordando com pessoal em casa,não tive coragem de cozinhar ovo as 11 da noite,depois não ia conseguir dormir.

To bem retido,minha cara ta uma bola

kkkkkkkkkkkkkkkk

E o Bronco ainda falou que eu ia ter uma retenção sinistra mas eu fui por a prova.

Mas dá nada não,se os ganhos vierem ta tudo certo.

Abraços.

[Rage 2]

Vixee...TRAQUINAS... kkkkk

zuera mano..

normal...

mesmo depois do ciclo tu ainda vai ficar com a cara redondinha até o fim da tpc ou mais um pouco

kkk

Abç e Bons Treinos!

[rodts 169]

Vixee...TRAQUINAS... kkkkk

zuera mano..

normal...

mesmo depois do ciclo tu ainda vai ficar com a cara redondinha até o fim da tpc ou mais um pouco

kkk

Abç e Bons Treinos!

Pior que to parecendo mesmo mano

kkkkkkkkkk

Traquinas foi ótima.

Ainda voltei hoje com a creatina,se ela foi inventar de reter mais ainda

kkkkkkkkkkkk

Mas ta valendo.

Relata o teu lá mano.

Abraço.

[Rage 2]

ixi mano, hoje nem vai ter relato.. perdi a hora .. kkkk

foda³³ tava meio cansado da aula de ontem que foi cansativa..

ai nem guentei acordar 4h30...vou amanha

a vantagem de um ABC1x é essa... dá pra ir se você perder 1 aula...

Abç e Bons Treinos!

[Marcaval 0]

ae rodts ...

me tira uma dúvida mano .. quando for tomar o hemo dá uma dentada nele e ve o gosto .. e ve se esfarela facil tbm ..

to achando q me passaram a perna .. me venderam farinha ao inves de hemo pqp .. vou ter q matar um capixaba

[trindade.pirahy 1]

ae rodts ...

me tira uma dúvida mano .. quando for tomar o hemo dá uma dentada nele e ve o gosto .. e ve se esfarela facil tbm ..

to achando q me passaram a perna .. me venderam farinha ao inves de hemo pqp .. vou ter q matar um capixaba

tu conhece quem te vendeu vei?

ele vendeu pra mais alguem?

[rodts 169]

ae rodts ...

me tira uma dúvida mano .. quando for tomar o hemo dá uma dentada nele e ve o gosto .. e ve se esfarela facil tbm ..

to achando q me passaram a perna .. me venderam farinha ao inves de hemo pqp .. vou ter q matar um capixaba

Oloco mano,passa uma chave ou moeda do lado da caixa.

Manda uma foto ai da caixa.

Ta sentindo alguma coisa?Por que desconfia ser falso?

Abraço.

[pedroviski 15]

Eu to na segunda semana de ciclo.E to mandando as duras na bunda

hum... então tu ta tomando umas duras na bunda? Sei...

Deixando a palhaçada de lado... tô acompanhando o seu ciclo desde o ínicio rodts. Bons ganhos pra ti ae meu velho, bora crescer e virar um muro hehe

[rodts 169]

hum... então tu ta tomando umas duras na bunda? Sei...

Deixando a palhaçada de lado... tô acompanhando o seu ciclo desde o ínicio rodts. Bons ganhos pra ti ae meu velho, bora crescer e virar um muro hehe

Nossa não tinha nem percebido a merd* que falei

kkkkkkkkkkkkk

Valeu mano acompanha ai.

Hoje apliquei mais 1ml.

Segunda semana quarta aplicação.

Entrei na segunda caixa de hemo hoje.

Hoje subi na balança: +500g desde ontem

kkkkkkkkkkkkkk

Increditável.

Tô com mais de 78 já

kkkkkkkkkkkkkkk

Aplicação ta foda.Bunda ta doendo de segunda ainda.

Ontem mandei minha mina fazer uma massagem até que melhorou.

Hoje tem que ter massagem de novo que ta foda.

Nunca tinha ficado doendo depois da aplicação,só coisa do tipo um dia depois.

Mas ta bom,quero ver lá pra 10ºaplicação.

Perdi todas as calças já.Não medi a perna mas cresceu visivelmente.

Os outros músculos não percebo que cresceu mas perdi quase todas as camisetas.

Treino hoje de costas e bíceps de novo.

Tudo a mesma coisa,só não fiz terra que peguei muito pesado ontem no agacho(pesado pra mim) então não quis abusar da lombar.

Colateral nada.Zero.Nem libido.Normal.Só to um pouco mais agressivo no sexo.No dia-a-dia to normal.

Go go go crescer.

Abraços.