Tentando Novamente! Deadlift [+Video]

[Stockton 591]

Eu utilizo para hipertrofia também faço low e high reps nele qual o problema?

Pois é, os benefícios são duplos, força e hipertrofia, minhas costas e meus trapézios se dividem em duas eras, antes e depois de começar no levantamento terra. E olha que eu faço (quase) voltado pra força também e não passei ainda dos 100kg.

[Visitante]

nao precisa levanta mais ta boa em altura, só baixa mais o quadril que fica de boa, e o baixar é pra traz nao leva os joelhos pra frente

[M.Vinícius. 42]

nao precisa levanta mais ta boa em altura, só baixa mais o quadril que fica de boa, e o baixar é pra traz nao leva os joelhos pra frente

HUAHUAUHA, foda é a dureza aqui, sou tão articulado quanto uma árvore, mas vou tentar

[Visitante]

HUAHUAUHA, foda é a dureza aqui, sou tão articulado quanto uma árvore, mas vou tentar

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[radec2033 610]

então, achei que ta bom, fica esperto com a posição dos ombros em relação a barra, se eles passarem pra frente da barra pode dificultar muito o movimento, mantenha os ombros extamente acima ou pra traz da barra.