Transformaçao De 2 Anos Só Com Street Workout

[Brulive 2]

mano eu treino umas 6 veses por semana nao ganho muito corpo pq eu sou atelta de alto rendimento de tkd ai treino atarde e anoite tkd ai queimo muito ta lgd e eu como de tudo mais assim parei de tomar refrigerante e agora começei manerar melhor parar com porcarias etc pra ve se da mais resultado e to começando ficar melhor

Caralho mano, evolução foda!

Mas foi só com calistenia ou treinou em academia? Comecei agora nesse esporte, estou tentando interligar treino de calistenia com hipertrofia

[Chahade 1]

Caralho mano, evolução foda!

Mas foi só com calistenia ou treinou em academia? Comecei agora nesse esporte, estou tentando interligar treino de calistenia com hipertrofia

Gostaria de saber o mesmo... Gostaria muuuito de largar a academia por uns 2 anos e ficar só nos calistênicos, mas sei lá, apesar de tudo que falam sempre fico com aquele pé atrás se vai realmente dar resultados... Mas pelo jeito dá sim, paguei um pau pra evolução !