A Luta De Um Ex-Bulímico

[#Gus 0]

Fala rapeizes, prazer!

Bom, esse é um diário de quem se perdeu um tempo no que fazia. (Pra quem não sabe bulimia é aquele troço de comer e vomitar)

Enfim, no meio do ano resolvi me tratar e agora estou limpo... O problema é que engordei 12 Kg... 12 kg de derrota, 12 kg de desgosto, 12 kg de graxa, tá ligado?

Então é isso, 01/01/2014 eu decidi mudar minha vida, largar de comer lixos e viver saudável acima de tudo, foi a grande lição que aprendi no meu tratamento.

O problema desses tratamentos para bulímicos é que eles se preocupam em te curar, dane-se se você engordar... Acontece que eu comecei a bulimia exatamente por ser complexado com meu corpo... Eu sempre fui magro, já fui até a little fitness, ai engordei UM POUCO e me perdi... no fim perdi minha saúde, minha magreza, o pouco de músculos e ganhei banha.

Então é isso, aqui vou registrar minha luta.

A acadêmia só volta dia 15, mas já mudei totalmente meus hábitos alimentares, e tô fazendo AEJ independente do treino.

Dados:

Sexo - Masculino

Altura - 1,85

Peso - 86kg

BF - Em torno de 20%

Opinem à vontade, estou aberto a dicas e perguntas!!

DIETA

Café da manhã 11:00 - 500ml de café + 3g de gelatina diet (1/4 do pacote)

Almoço 2:00 - 100g de frango ou carne ou 7 claras de ovo + verduras

Lanche da tarde 5~6:00 - Iogurte zero gordura e, opcionalmente, 1 maçã

Janta 9:00 - 200g de carne ou frango + saladas

Lanche da noite - 12:00 - Iogurte zero gordura

Durmo lá pras 2 da manha, pelo menos nas férias..

KCAL - 750,00

PROT - 90g aprox

GORD - 20g ~40g aprox

CARB - 20g aprox

Fotos

http://imgur.com/ulyrv8N,G6RFPO4,8lIEpBR#0

http://imgur.com/ulyrv8N,G6RFPO4,8lIEpBR#1

http://imgur.com/ulyrv8N,G6RFPO4,8lIEpBR#2

Editado Janeiro 14, 2014 às 02:54 por #Gus

[Daniel Araújo 09 1]

Parceiro, se vc quer alcançar seu objetivo, vc tem q realmente correr atras.

Vc precisa ter foco, força de vontade, dedterminação...o que os outros podem é apenas dizer ou expelicar, mais se vc quer realmente isso, só quem pode fazer é vc!

Motivação vc vai encontrar, mais fazer, somente vc!

Tenha uma meta, tenha um objetivo...e busque.

Regre sua alimentação, treine todos os dias se precisar, não importa o que vão falar, vc tem uma meta e é vencer!

Força e Foco!

Vlw...

@danielziim

[#Gus 0]

Com certeza, cara...

Nada melhor do que você estar satisfeito com o seu corpo... Acho que isso é a maior motivação...

[#Gus 0]

Acabei de acordar, vou pro meu AEJ agora... (Nesse solzin de 40º)

Go!

[#Gus 0]

Fala rapeizes, acabei de chegar do AEJ, vou tomar um banho e esperar uns 40 min pra comer algo bem leve.

cara, tô muito empolgado com isso, espero que continue nesse pique por muitos meses!

[HEAVY DUCCI 990]

Isso ai.. desanima nao campeao!!!!!

BORA QUEIMA ESSA GRAXA!!!

[#Gus 0]

Almocei um omelete de 7 claras, foi minha primeira refeição também, por eu ter acordado meio tarde...(Acompanhado de Alface e tomate)

[#Gus 0]

Fiz mais 40 min de aeróbico de tarde hj, mas sem condições, que calor do kct.

Comi + 3 claras, por enquanto só... e muita água.

foco nessa porra,

[Kharina Villatore 1]

Força cara, bulimia é uma bosta. Sei como é

Espero q consiga atingir suas metas em 2014, assim como eu

se apegue a familia, amigos e bora!!

[PolizMDF 34]

Que bom encontrar alguém que possui a história parecida com a minha, também sofria de bulimia . E sei como é dificil pra nós engordar (em gordura) e comer de 3 em 3 horas sem se sentir mal e é mais dificil ainda pois isso não envolve só nosso fisico e também nosso psicologico . Fico feliz ao ler histórias como a sua. Parabéns, sem desanimo , vou estar acompanhando . Espero que vc chegue aos seus objetivos .