Aerobiose Em Jejum - Fazer Ou Não Fazer?

[pedroviski 15]

Não precisa esperar pra fazer o AeJ após tomar os 500ml de água, afinal, os aeros serão de intensidade baixa/moderada.

O próprio tópico do Bronco sobre AeJ sugere que é melhor esperar meia hora pra tomar o shake, pra maximizar a queima de gordura.

[Bene 23]

É, eu procurei aquele topico, mas nao achei!

Acabei acordando e nao indo hoje, o pagamento da minha academia venceu ontem e eu tenho que pagar hoje, vou dechar pra fazer em jejum amanha mesmo, ate que acordei tranquilo pra ir, pensei que nao ia conseguir, amanha eu vou certo !

A quantidade de cafeina voces sabem? Sabem a relacao de com quanto de cafe eu consigo essa quantidade ?