[Falta de Pesquisa]( Fotos ) Crescer Ou Secar ?

[marcelMazon 1]

Bom pessoal,

sou novo aqui no forum porem ja faz um bom tempo que faço minhas pesquisar por aqui.

é o seguinte amanhã começo a fazer academia e não sei o que fazer ( a que objetivo dar prioridade, que rumo tomar) cada um me fala uma coisa uns falam para eu secar e fazer um bulk limpo, outros ja falam para eu fazer um bulk e só depois secar! fico confuso pra car*** por isso venho aqui pedir a opnião de vocês..

Se puderem também me dar dicas de qual suplementaçao eu tomar logo agora no inicio, dicas de treinos eu agradeço também.

17 ANOS

1,74

66 KG

NÃO SEI O MEU BF, QUANTO VCS CHUTAM ??

segue abaixo as fotos!

[CapitãoFitness 12]

GROW GROW GROW GROW, cresce ne mano, oloco chassi da porra, ahushsauhsauhs, faz um off limpo

[Hooly 31]

primeiro começa tirando esse moicano da barriga.

e depois cresce, go

[deltahoot 2]

kkkkkkkk boa

GROW GROW GROW GROW, cresce ne mano, oloco chassi da porra, ahushsauhsauhs, faz um off limpo

[skinnychicken 110]

eu secaria

[Popeye123 12]

ah mano acho que no seu caso eu secaria, mas lógico treinando forte porque pelo visto você tem pouca mm

abraços

[Calabouço 102]

Vai começar do zero amanhã ? Eu faria uma dieta hipocalórica com uma boa quantidade de proteínas. - secaria.

[busarello 3354]

PEsquisar que é bom...

[Oficial] Devo Fazer Cutting Ou Bulking ? Poste Sua Foto

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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