Resultado Amigo André Vitafit

[VitorT 43]

valeu mano, oil fish vo compra numa loja natural aqui e mandar 3x/dia

picolinato de cromo farei no laboratorio e tomarei a noite pós janta certo?

ai as doses de cromo vc disse q posso usar até 800mcg/dia p/bom resultado?

c/nunca usei ele vo variar entre 300-500mcg/dia oq acha?

se der td certo compro td as coisas essa semana e vo relatar combinho diferente e bacana hehe

veremos oq rola

A dosagem usual é de 300-400mcg por dia, o excesso pode fazer mal...

[CHACALLL 158]

André:

minhã mãe compro oil fish c/revenda+pago caro 60.00 em 60caps...

vi aqui numa loja natural 60caps por 20.00 é marca inferior+pode ser essa mesmo

sera q é boa qualidade?

cromo mandarei 400mcg mesmo/dia e oil fish 3caps/dia oq acha?

[Andre Pajé 317]

André:

minhã mãe compro oil fish c/revenda+pago caro 60.00 em 60caps...

vi aqui numa loja natural 60caps por 20.00 é marca inferior+pode ser essa mesmo

sera q é boa qualidade?

cromo mandarei 400mcg mesmo/dia e oil fish 3caps/dia oq acha?

Grande Irmao,

Seguinte, oleo de peixe como é ocorrencia natural tem marcas boas nao conhecidas que sao baratas, o que vc tem que observar é se as capsulas sao de 250mg, 500mg ou 1000 mg, caso sejam de 1000mg tome dessa forma 3 ao dia com as refeiçoes

em relacao ao cromo, acho que está otima essa dosagem sim, eu dependendo da epoca da secagem coloco os 400 mg nas duas ultimas refeicoes a noite ou coloco as vezes pela manha também quando acordo depletado e mando um carbinho a mais pela manha e o cromo pra tentar glicogenar um pouco mais para o treino, mas veja como vc se ajusta melhor e veja também se vc passa a suar um pouco a noite...

grande abraço meu irmao

andré

[CHACALLL 158]

éh nóis meu irmão...então verei quais são as doses/caps e o necessário então é 3000mg/dia

distribuidos em 3x/dia td certo pegarei deles mesmo pq achei barato e fiquei meio assim,

senco q minha mãe compro 60caps-1000mg duma marca e frasco cheio de frescura e caps

muito bem revestidas e pago 60.00+achei absurdo

vi da sundown e ta 50 epoco,vo no barato então da loja natural...

e cromo vo mandar 400mcg/dia então por 30dias,c/treino a noite as 19hs vo usá-lo dividido na janta as 20:30

e na ceia após 23hs hehe

nova dúvida:

mano oq vc diz sobre colágeno?uns dizem q vale a pena e outros dizem q não q organismo

ao aborve-la a quebra c/proteina e perde o valor,algo assim,oq vc me sugere além de bons alimentos?

pq nunca tive estria nesse tempo todo pq cresci ao poucos então foi de boa

+próximo ao peito entre ombro esquerdo ta querendo estourar 1 pequena de 2cm

e não curto nem um pouco a idéia de aparece-la kkkkk oq sugere algum suplemento,

gelatina light?o ruim é comer gelatina td dia kkkk prefiro pó ou caps...oq vc acha mestre?

+uma vez obrigado mano tamo junto fiq c/Deus

[CHACALLL 158]

além da nova dúvida acima tenho+1 kkkkkk to te enchendo né irmão kkkkk

aqui o laboratório não tem picolinato de cromo só tem cromo quelado...

pode ser esse?muda algo na dose e sabe me dizer diference deles?

abraço e bom fds a tds

[B4silisco 0]

André ótimo trabalho cara...

Ótimas diferenças

[Nego_Drama 1]

é a melhor evolução que eu já vi em 2 meses, André é fera mesmo

[sky1 2]

como é o eskema do aerobico, ele faz 40 minutos andando acelerado

ou intercala em corridas e caminhada?

ou ele faz somente correndo

podia explicar, fikei na duvida quanto a isso

abraço irmao

[Marcaval 0]

boa ... o chacal leva a fama de chato e a gente só vai anotando as informações !! uahuhauhauhauha

grande trabalho mesmo ...

Vou começar a tomar oil fish e cromo hj !!

[CHACALLL 158]

uahiuahaiuaihaua eu c/tds tenho duvidas uééé kkkkk aprender nunca é d+