Resultado Amigo André Vitafit

[batman 1]

definiu bem pra caramba!!!! quanto kgs e %bf ele perdeu andre? e como ta o kg e bf dele agora?

[trindade.pirahy 1]

Parabéns irmão ,excelente trabalho com o garoto. Vc não é um marombeiro de computador que só sabe teoria,mostra na prática tanto no seu corpo como no de seus alunos,é uma honra trocar conhecimentos contigo valeu CAMPEÃO.

{ 2 }

abraços

[div 0]

Incrivel evolucao.

André, vc vê eficiencia no CLA?

O treino dele foi vc q fez tb?

[Andre Pajé 317]

Irmaos da Net

Vou tentar responder aqui algumas dúvidas:

1) Sim, fish oil é o mesmo que omega 3, uso ele muito em dieta para ajudar a metabolizar as gorduras, diminuir as inflamações, promover o aumento do HDL entre tantas outras indicações, o Arnold já falava sobre ele para definir lá nos anos 70 (Enciclopedia da Musculação, capitulo sobre definição) Acho que tem que ser no minimo 3 caps ao dia junto as refeições principais,

2) Esse cara é um professor de academia, sempre comeu treino certinho, comeu bem, mas tinha aquela idéia que precisava comer muitas frutas, misturar muitas coisas na dieta etc e acabava acumulando um pouco, infelizmente pessoal, pra ficar seco direto é foda, a gente consegue ficar um tempo, depois frouxa um pouco, depois aperta mais um pouco, depois frouxa etc, assim vc nao cansa o metabolismo, mas se apertar ou froxar demais corre o risco de vc cair do cavalo hehehe, isso se chama flutuação de consumo calórico, que utiliza também supercompensação de carboidradotos etc, mas de forma controlada, bem, esse software que uso chama-se fit day, pedi para um chefe da epoca me trazer de fora, mas hj vcs encontram ele acho que em qualquer torrent, é meio complicado de operar, depois posto aqui figuras do software

bem, medidas do cara:

Altura: 1, 74m

Peso anterior: 90, 91

Peso de agora : 82

Braço antes 46,5

Braço agora 45

BF antes: 16% (faulkner)

BF agora: 8.5 % faulkner

aeróbico que ele faz: 40 min sempre logo após o treino de ferro

3) 1,5 scoop é aproximadamente 45g de whey, 1 scoop padrao é 30g.

é isso pessoal, até breve

abração a todos e muita paz

andré

[marcelobra 3]

Bah, nao perdeu quase nada de braco.. muito bom

[marques 22]

Andre seu cliente usou oxa desde o inicio da dieta?

e por quanto tempo mais vai administar esse quantidade???

[El duende 4]

Andre VitaFIT,

Realmente muito bom...

ele teve aumento de massa magra? Porque 9kg a menos faz uma diferença brutal... a impressão que dá é que ele aumentou... a não ser que seja por causa da definição, ai fica parecendo maior..

Abraço.

[Bizzo 2]

Impressionante, sem dúvida... o.o

[Maxxtroo 1]

NOSSA! Otimo trabalho, ajuda eu? kkk

[MHR 4]

Caramba, velho. Parabéns para você e para o teu brother, resultado monstro.