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Postado
caraio fraco do triceps o.o rs

hehe hj ta bacana mesmo ano passado tava inxado e muita retensão pela creatina e tava 5% a+de gordura

agora aparece melhor :lol:

To acompanhando também companheiro.

Feliz em saber que paro de beber por um tempo... e o mesmo digo ao drago.

Isso aí companheiros, vamo que vamo! :lol:

éh nóis irmão,a propósito qdo q vai abrir tópico de suas evoluções kkkkk

sou curioso pq vc tem uma ótima genetica e estética,nunca ciclo tbm né?abraço

aí Chacall desconta a farta do arco no ferro mano kkkkkkkkkk

não esquece o relato do se NO hein ,vai fundo bons ganhos

kkkkkkkkkkkkkkkk pode deixar to em regime fechado de álcool,festas kkkk

Postado
a principio quero fazer assim:

to comprando e em setembro sem data ainda devo iniciar,tenho ctza q terei+ganhos q qlqr NO TOP

pq eu saberei exatamente a qtidade q usarei e posso aumentar c/quizer cada composto

vai sair+caro+TEM A VANTAGEM DE DURAR MUITO TEMPO TAMBÉM e acho q valerá cada centavo!!!

CEE-Creatina Estyl Esther(Primaforce)2gr pré treino+3gr pós treino

Citrulina Malato(Primaforce)2gr pré treino+2gr pós treino

Arginina(do laboratório aqui)3-7gr pré treino

Taurina(do laboratório aqui)2-5gr pré treino

Cafeína(do laboratório aqui)400mg pré treino

Vit-C(do laboratório aqui)1gr pré treino+1gr pós treino

+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

Whey(Hilmar)30gr demanhã+60-90gr pós treino

Dextrose(Solaris)80gr pós treino

Polivitamínico(Centrum)1caps pós almoço

altura:1.85m/peso:99-102kg/bf%10,76/braço:46-46,5cm

a idéia é essa,nunca usei CEE nem Citrulina,vamos ver c/vo reagir,

dizem q CEE retém pouco,pois é isso q espero,quero reter o minímo possível,

vo ver alimentação+quero ganhar+volume e manter BF% ou diminuir

comentários construtivos e dúvidas mandem a vontade,bons treinos!!!

Chacalll "O Alquimista".

esse cara faz metal virar massa muscular....

rindo...

boa semana, véio!.

Postado

uiauiahuaihauiauaihuaihauihauiahuahi tem os loucos por ciclos e os por suplementos

kkkkkkkkkkkkk tendo conciência vele td hehe

ta devolta mano,bora ganhar oq perdeu abraço

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