[Fora do Modelo] Dieta

[André iniciante 0]

Altura: 1,75

Peso: 73 kg

Sou novo na academia, gostaria de saber se minha dieta está boa.

Manhã (6:00):

Whey + Pão Integral + Requeijão + 500ml Leite Desnatado + Peito de frango ou Peru

Intervalo (9:00):

Abulmina + 15gCastanha do pará

Almoço (12:00):

250gCreme de arroz + 100gFeijão Preto + 90gFrango + 50gBrócolis

Pós treino:

Whey + frutas + Dextrose + Creatina

Intervalo (15:30):

Whey + Pão Integral + Peito de frango ou Peru + 200ml Leite Desnatado ou Suco de Laranja

Intervalo (18:30):

(3 ovos) Abulmina + Hipercalórico + 2 Bananas

Intervalo (21:00):

Whey + 300ml Leite Desnatado + 300gBatata Doce

Jantar (22:00):

200ml Leite Desnatado + 60gAveia + 1 Banana

[busarello 3.354]

Este tópico foi fechado pois está fora do modelo padrão de postagem.

Nesta seção do fórum existem regras específicas para postar tópicos. Tenha a certeza de estar criando o tópico na área correta. Tópicos sobre treino, deverão ser criados na seção de treino, dietas na seção de nutrição, etc...