Execução Do Stiff

[joséal 37]

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Editado Maio 29, 2024 às 03:23 por joséal

[Keeperr 350]

prefiro o primeiro

[Dafne Menino 10]

Eu particularmente sinto muito mais no 1° video . Totalmente com joelho estendidos eu já me machuquei , então nem rola .

[Redeef 0]

O primeiro seria praticamente um RDL?

[joséal 37]

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Editado Maio 29, 2024 às 03:44 por joséal

[GaabrielM 137]

Stiff para mim é com as pernas totalmente retas . Faça RDL .

[manel007 3417]

stiff é com os joelhos totalmente estendidos ( daí o nome "stiff" legged deadlift ), pra falar a verdade eu não gostei mto das execuções, mas a do Waldemar foi a que chegou mais perto ( esqueçam aquilo que ele falou sobre "deadlift para powerlifter e bodybuilder", bullshit ). Tbm acredito que é mais vantajoso começar por cima, por causa do ciclo de estiramento-alongamento

[joséal 37]

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Editado Maio 29, 2024 às 03:44 por joséal

[manel007 3417]

por definição sim, realmente deveria começar pelo chão. Mas como acho que ninguém vai querer falar stiff legged bent-over ( ou algo parecido ), fica como deadlift mesmo