Hand Grip 2014

[AAugusto 197]

Uma dúvida, alguém conseguiu encontrar aquele isolante de tubos que é usado no video que ensina a improvisar o Fatgripz ?

Outra coisa, os colegas que improvisaram, utilizaram o que ?

Isolante de tubos? Não é a braçadeira, que você quis dizer?

[Visitante]

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Editado Julho 13, 2016 às 02:05 por Abuiu

[Dannilo 56]

Isolante de tubos? Não é a braçadeira, que você quis dizer?

Rapaz pelo que eu vi, ele usou no video um canudo similar ao que é utilizado para isolamento térmico de ar-condicionado e aquecedor solar. De que braçadeira vocÊ está falando ?

[Stockton 591]

Esses exercicios de grip ajudam a fazer flexão de braço com poucos dedos ou precisa de algo mais especifico? Abç

De alguma forma, sim, mas pode pesquisar por Convict Conditioning que tem algo mais sobre isso.

[Pernambuco 29]

Esses exercicios de grip ajudam a fazer flexão de braço com poucos dedos ou precisa de algo mais especifico? Abç

Abuiu, procure no Convict conditioning 2, aqui no fórum tem traduzido o capítulo de flexões na ponta dos dedos, é um exercício muito bom para os músculos extensores da mão e nesse capítulo tem uma progressão muito boa para esse exercício, eu mesmo tenho feito atualmente.

[R.U.M. 1958]

Fingertip pushup é bem legal - tem que estar com as unhas bem cortadas pra fazer, hahaha.

Consigo 1x11 até o momento.

Alguém já tentou aquele desafio de ficar 7 min. por dia pendurado?

[Koreia 8]

1-Extensão dos dedos com band vermelha - 3x5 2 min intervalo

Essa band vermelha seria da Ironmind? Recomenda?

[Visitante usuario_deletado343434]

Essa seria da Iron Mind, mas tem outras bands que são vendidas no Ebay. Inclusive tu pode improvisar em casa com câmara de bicicleta, basta acertar na largura, não tem mistério não.

[Palito 1030]

Essa seria da Iron Mind, mas tem outras bands que são vendidas no Ebay. Inclusive tu pode improvisar em casa com câmara de bicicleta, basta acertar na largura, não tem mistério não.

Boa idéia, não tinha pensado nisso

Valeu!

[Visitante usuario_deletado343434]

Sr. tora, acho que vou comprar algumas coisas do David Horne nos próximos meses, esses dias passou sem tributação uma compra de $20, vou aproveitar que ainda passa sem imposto. Me falaram que ano que vem termina a tributação por amostragem. E em 2016 as notas frias não vão mais funcionar, eles irão tributar tudo com valores de produtos similares nacionais, este é um grande filão que a tia Dilma descobriu. Ainda bem que já comprei qse tudo que queria e precisava e muita coisa passou sequer ser tributado.