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Diário De Um Ex Gordo {Leangains}


Montoya

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  • 3 semanas depois...

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Voltando a postar, andei sumido e pouco fora da dieta por conta da faculdade... Vendo o canal FastingTwins aprendi algumas coisas, vou aumentar o tempo em jejum para aproximadamente 20horas, vou quebrar o jejum com whey, creatina e algum carbo de alto ig... Nesse tempo para comer, farei 2 refeições de aproximadamente 1200Kcal cada :)

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