Esta Normal A Minha Perda De Peso?

[mfmarlonferrari 45]

O cara idolatra o Zyzz... Então sem mais galera...

[takami 15]

Ja pesquisei, sim e sei o suficiente kaio, to pensando em comer esta semana na tbm, depois mandar um deficit, depois fazer 2 semanas de cetogenica e depois mandar um ECA com deficit

[Sky_Foureaux 11]

vai diminuindo calorias pouco a pouco ué.

[takami 15]

é que estou procurando uma forma de fazer algo mais hardcore sem estagnar o metabolismo muito rapido ,sacou?

[Samuelfaj 128]

Quanto mais lento você perder gordura mais você mantem massa muscular.

Mandar EC as vezes é um doce para voltar a ser frango.

Não vá atras de pessoas que perdem 12 kg em 1 mês com massa mascular porque eles tem drogas por trás.

[takami 15]

eu sei haha, não to tão apressado assim não, mas quero achar uma forma boa de perder pelomenos 1kg por semana somente em gordura, sem estagnar

[Visitante usuario_deletado1423]

Perder somente gordura? Não tem como.

[helb4o 1639]

Começo = 92,5 kg

1 semana de dieta = 91 kg

2 semanas de dieta = 90 kg

3 semana de dieta = 89,5 kg (fiz dia do lixo e praticamente mantive o peso )

4 semana de dieta = 89,4 kg

5 semana de dieta = 88,7 kg

6 semana de dieta = 88,1 kg

Em quanto tempo se tornou gordo? 6 semanas? Pra que a pressa? Pro verão? Qual tua altura e idade?

Não ache que ECA será pó mágico se não sabe segurar a gula (dias 24 a 29),quando parar de usar vai ganhar tudo de novo, talvez até mais.

[dadoppler 44]

Acredito que está completamente normal. Estou começando meu cutting agora, de 10 semanas, com meta de apenas -500g por semana. Perder gordura é um processo lento, cara. Desencana dessa pressa.

Abraço.