Multivitamínicos: Pare De Jogar Dinheiro Fora!

[Silva B 362]

É a mesma coisa "mininu" kkk

Desculpe-me pelo erro primo do gaspar haeuhaeuhaeuhaeuhae

[Johnn 5.835]

É a mesma coisa "mininu" kkk

Que que houve com o Kaio ?

Ban?

[Silva B 362]

Que que houve com o Kaio ?

Ban?

Pediu pra sair...

[Johnn 5.835]

Pediu pra sair...

Moleque

[mfmarlonferrari 45]

?

Editado Fevereiro 8, 2014 às 18:09 por mfmarlonferrari

[Carcacinha 66]

até agora eu estou bolado com isso..

queria q tivesse algo de concreto mesmo a risca

[HULQUI 705]

Minha esposa começou tomar opti women, por indicação (acreditem) na ginecologista dela. Ela disse que ele possui vitaminas que neutralizam a TPM dela.

Pode ser placebo ou psicológico, mas no último mês que ela tomou, TPM dela foi zero.

Ou seja (por achismo mesmo sem fundamentação) eu acredito que alguma coisa nosso corpo absorva. Deve jogar mais de 70% fora pois mijamos colorido tomando opti men e women, mas alguma coisinha (o que está em falta no teu organismo provavelmente) ele deve aproveitar.

Já percebi que tomando em jejum, você urina completamente fluorescente. Porém se tomar junto com uma refeição (com o almoço por exemplo) a urina sai bemmm mais claro, ou seja, pode ser que a absorção seja melhor.

[romario_xtz 298]

Só queria saber como que faço pra atingir 5000 ui de vitamina D por dia sem suplementar. Afinal, as quantidades pra quem pratica atividade fisica, principalmente musculação, são bem diferentes das recomendações diarias em pessoas comuns.

[Anderson_michel 32]

eu to tomando o daily fórmula, pq me falaram que o exagero em se não me engano vit A e vit D é prejudicial pq o excesso não era liberado na urina.

Lembro que quando fui comprar eu quase comprei o da ON fiquei grilado com os 5000% que ele alcança de algumas vitaminas

a vit A dele se não me engano é 200%

se o excesso faz mal não quer dizer que o corpo ta absorvendo ?

ou é assim o excesso o corpo absorve e faz mal, e as taxas normais não absorve e não ajuda em nada.

eu quero acreditar que fiz bem em tomar, após meu cut, bemmm restrito na alimentação fiz todos exames e todos deram níveis normais

[HULQUI 705]

eu to tomando o daily fórmula, pq me falaram que o exagero em se não me engano vit A e vit D é prejudicial pq o excesso não era liberado na urina.

Lembro que quando fui comprar eu quase comprei o da ON fiquei grilado com os 5000% que ele alcança de algumas vitaminas

a vit A dele se não me engano é 200%

se o excesso faz mal não quer dizer que o corpo ta absorvendo ?

ou é assim o excesso o corpo absorve e faz mal, e as taxas normais não absorve e não ajuda em nada.

eu quero acreditar que fiz bem em tomar, após meu cut, bemmm restrito na alimentação fiz todos exames e todos deram níveis normais

Eu não tomo as 3 cáps que diz ser a dose do optimen e minha esposa também não do optiwomen. Tomamos apenas uma cápsula por dia.

Estas informações nutricionais são referentes a 3 cáps. Ou seja,tomando apenas 1, divide por 3 aí.

Só queria saber como que faço pra atingir 5000 ui de vitamina D por dia sem suplementar. Afinal, as quantidades pra quem pratica atividade fisica, principalmente musculação, são bem diferentes das recomendações diarias em pessoas comuns.

Pois é... até onde eu sei, apenas tomando muito sol ou suplementando (na farmácia vendem o addera d3 mais é meio caro é melhor importar).

É estranho o funcionamento da vitamina D, eu por exemplo tomo sol apenas 1 vez por semana (quando vou piscina clube ou praia), fiz exame e minha vitamina D estava uns 40% acima da taxa de referência, e eu nem tomo vitamina D (apenas a quantidade do optimen).

eu to tomando o daily fórmula, pq me falaram que o exagero em se não me engano vit A e vit D é prejudicial pq o excesso não era liberado na urina.

Lembro que quando fui comprar eu quase comprei o da ON fiquei grilado com os 5000% que ele alcança de algumas vitaminas

a vit A dele se não me engano é 200%

se o excesso faz mal não quer dizer que o corpo ta absorvendo ?

ou é assim o excesso o corpo absorve e faz mal, e as taxas normais não absorve e não ajuda em nada.

eu quero acreditar que fiz bem em tomar, após meu cut, bemmm restrito na alimentação fiz todos exames e todos deram níveis normais

Nas pesquisas que li, é lenda isso de que vit d em excesso é prejudicial.Fizeram testes com pessoas tomando de 20.000 a 30.000ui e não tiveram problemas.

O VDR no Brasil é 800ui apenas, mas pra sentir os benefícios da vit d teria de suplementar de 3.000 a 5.000ui.