Multivitamínicos: Pare De Jogar Dinheiro Fora!

[vinimagalhaes 480]

Só pra botar lenha na fogueira... eu não tomo também, acho desnecessário.

Antes de ter multivitamínico o povo fazia oq então?

Ainda que no Brasil temos uma variedade grande de frutas, legumes, verduras, etc, e países que são pobres nisso, ilhas e lugares isolados que mesmo com a falta destes "recursos" tem pessoas naturalmente enormes, como explicar???

[mfmarlonferrari 45]

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Editado Março 23, 2014 às 23:07 por mfmarlonferrari

[Arandur 32]

Tomava optimen até ir a um médico e ele analisar pra mim.

Tá loco fiquei traumatizado, com a orelha vermelha de tanto que o cara falou pra mim de que era pura propaganda isso.

Num dos compostos que tem no optimen tem umas paradas tipo ginseng só que similar a cannabis, uma loucura. Assino embaixo das constatações do Marlon Ferrari ali, multivitamínico: dinheiro fora.

[Johnn 5835]

Como que um blend de vitaminas é pura propaganda ?

Quando eu não tomava fiz os exames,depois que tomei fiz outro e deu diferença.Como faz ?

Doses gigantes vão ser desperdiçadas,mas ainda estariam cumprindo seu papel.

Editado Janeiro 5, 2014 às 22:22 por Johnn

[BossZero 0]

E.X.A.T.O!

Não apenas por causa de muitos fatores necessários para uma boa absorção(e que os remedinhos milagorosos não possuem), mas também devido ao antagonismo de cada um. Por exemplo, ferro dificulta a absorção de cálcio, o que se espera que fosse de bom senso tomar um suplemento de ferro bem longe da suplementação de cálcio e dentre outros.

Na verdade o cálcio que dificulta absorção do ferro e de zinco. o ferro e o zinco dependendo das proporções que são ingeridos, também competem entre sí.

Alguns minerais que não estejam na forma quelada realmente não são aproveitados pelo corpo.

O ferro também parece ter uma influência negativa na vitamina E.

Porém alguns trazem esses minerais na forma quelada (ligado a um aminoácido) e outros não contêm o ferro na sua composição.

Resumindo, dizer que os multivitaminicos são milagrosos e resolvem suas necessidades diárias pode ser besteira, mas dizer que são totalmente inúteis também é exagero.

Como disseram, não existe nenhuma série de estudos específicos que prove a eficácia ou ineficácia deste tipo de suplemento.

Editado Janeiro 6, 2014 às 00:03 por BossZero

[Visitante usuario_deletado172]

Como disseram, não existe nenhuma série de estudos específicos que prove a eficácia ou ineficácia deste tipo de suplemento.

Há alguns que comparam o tipo de suplemento com relação a absorção.

O fosfato de cálcio, por exemplo, não é absorvido e inclusive causa pedra nos rins. (As pedras nesse caso são puro fosfato de cálcio, e há o paralelo de que conforme a suplementação foi ganhando popularidade, mais pedras no rim desse composto apareceram).

Por exemplo o zinco, também, não é todo composto de zinco que é bem absorvido. O melhor seria o picolinato.

Minha conclusão: multivitamínicos são, talvez, um desperdício de dinheiro sim. Prefiro suplementar individualmente as vitaminas, mineiras ou gorduras que julgar necessárias.

[HULQUI 705]

Também queria que me explicassem qual foi a mágica que fez meus exames melhorarem depois que comecei ingerir multi vitamínicos, se não foram eles.

O fato de solicitarem que as pessoas tomem multi vitamínicos juntos das refeições, é justamente para procurar maximizar a absorção de todas as vitaminas e minerais.

Em resumo: é claro que não é toda a quantidade das vitaminas e minerais dos multi vitamínicos que serão absorvidos, mas uma parte será sim. Esta parte que será absorvida, certamente trará resultados para a sua saúde.

Meu médico, que é nutrólogo e oncologista (especialista em tratar pessoas com câncer), que já estudou medicina mais de 10 anos em sua carreira, trata pacientes com câncer há mais de 15 anos, também é nutrólogo, ou seja, o cara entende muito do corpo humano, me falou ser extremamente importante tomar multi vitamínico nos dias atuais, pois são raríssimas as pessoas que hoje em dia conseguem fazer uma dieta completa.

Vi uns comentários ali falando como as pessoas faziam antigamente e bla bla bla... não faziam, por isso morriam com muito mais facilidade para várias doenças diferentes.

Resumindo: multi vitamínicos não são milagrosos, são um complemento, e um complemento que pode ser considerado essencial nos dias atuais (que estamos na correria e muitas vezes não fazemos uma alimentação extremamente completa).

Mas, se querem continuar acreditando em matérias que querem apenas derrubar concorrentes, boa sorte.

[Tudokz 9]

Eu uso multivitamínico há algum tempo, e intrigado com o tópico, fui atrás de mais fontes.

Nesta notícia publicada no Huffington Post (http://www.huffingtonpost.com/2012/05/13/do-vitamins-and-supplements-actually-work_n_1510985.html), a conclusão que se tem é que multivitamínicos, de uma forma geral, não servem para prevenir doenças; inclusive, algumas podem causar até mal, como é o caso da Vitamina E e do Selênio (que poderia até aumentar o risco de desenvolver diabetes).

De uma maneira sucinta, a notícia enfatiza que apenas o Cálcio e a Vitamina D (na forma D3) são eficazes para o corpo, sendo que essa última só demonstrou benefícios para os ossos, através da suplementação.

Sobraram dúvidas e questionamentos, ainda, para o uso de ômega-3 em pacientes com problemas cardiovasculares: apesar de ser amplamente prescritas, a suplementação de ômega-3 não demonstrou diferença alguma - termos de saúde cardiovasculares - nos pacientes que já tinham histórico disso.

Por fim, diz que apenas em casos específicos, como em gestantes e idosos, poderia se fazer necessário a suplementação de vitaminas e minerais. Não chega nem a citar atletas. No mais, uma boa alimentação daria conta do recado.

Estou no aguardo de novos artigos provando a eficácia dos multivitamínicos. Lembrando que, infelizmente, o fato de existir esse "remédio" não é sinônimo de que ele realmente funcione, pois, como sabemos, por exemplo, várias marcas produzem e comercializam Colágeno, apesar de não haver qualquer benefício para nós.

[bellick 18]

Estas são as conclusões surpreendentes de apenas três artigos publicados nos Anais altamente influentes of Internal Medicine.

[mfmarlonferrari 45]

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Editado Março 23, 2014 às 23:08 por mfmarlonferrari