E Como Fecha O Ano? Cargas!

[VegasMonster 10]

Vocês contam o peso todo incluindo o peso da barra? Porque antigamente eu só falava o peso do lado (e na academia é assim também, para facilitar a montagem da barra etc)

Tipo: Supino 25, mas se contar tudo dá 25 + 12 da barra + 25 = 62Kg

Eu não conto o peso da barra (eu)

[BernardoCRVG 6]

Agacho: 80kg

Supino: 60kg

Terra: 50kg (Terra eu contei com a barra que pesa 10kg kkkkkkkk)

Militar: 44kg

Editado Janeiro 1, 2014 às 03:03 por BernardoCRVG

[MonsterFreak 4771]

ninguem conta o peso da barra

[Geizer 48]

Sempre se soma todo o peso levantado, o que inclui anilhas, barra e até o grampo se for olímpico. Em todo lugar é assim, não sei pra que inventar de subtrair o peso da barra. Ou alguém bota as anilhas na mão e supina, por favor.....

[HernanyOnly 21]

o Geizer esta certo.. soma td..

[saka_felipe 13]

Supino reto: 120 kg;

Supino inclinado: 110 kg;

Remada curvada: 90 kg;

Rosca scott: 60 kg;

Militar: 70 kg;

Agachamento livre: 140 kg;

Sumô: 110 kg;

Panturrilha unilateral smith: 110 kg.

[dadoppler 44]

Agachamento: 130kg (sem contar barra e usando cinto)

Terra: Acho que 150kg (cinto, também)

Supino: don't care

Paralelas: Bw + 20kg 5reps

Handstand Pushup: 9reps