O Que Acham Do Meu Bulk

[LeoPh2 0]

tenta melhorar seu café .

[.RussO 210]

Cara, não gostei da sua dieta!, as primeiras refeições do dia são as principais, e no seu caso elas estão um pouco "Deficiente". Tenta por Pão Integral, Ovos, Leite Desnatado. E esse almoço cara? 100 graminhas de arroz? isso aí meu irmão de 9 anos come brincando, mete umas 200g de arroz, 100g de feijão. Pelo que eu tô vendo você está TOTALMENTE dependente de um hipercalórico, isso tá errado manin, se for pra usar um hipercalórico, usa o Caseiro, ao menos você vai saber o que tem dentro. E mesmo com esse tanto de hipercalórico, seu excedente tá um pouco baixo, se tu quer bulkar mesmo, põe umas 500kcal de excedente.

Espero ter ajudado amigo! abraços.