Relato De Ciclo ( Durateston E Stanozolol ) + Dieta Regrada

[Calvin Harris 0]

Pessoal,

Estou iniciando nessa segunda feira ( 30/12/2013) meu ciclo conforme informações abaixo; quem puder colaborar com alguma sugestão... O ciclo está bem elaborado, a dieta abaixo já está em prática há 6 meses, tive bons resultados porem quero mais

Ao final do ciclo postarei fotos de antes e depois. ( Acompanhem ).

- Idade 22;
- Altura 1,89;
- Peso 82;
- Medidas 37 Braço, irei medir o restante dos músculos;
- Percentual de gordura(BF) 13%;
- Tempo de treino 2 anos;
- Objetivo: Ganho de massa magra / hipertrofia ;
- Estrutura do ciclo:

1-8: Durateston 500mg/sem;
1-8: Stanozolol 50mg/ DSDN ; TPC : serms

DIETA:

4.300 cal

289 g de Prot

487 g de Carb

135 g de Gord

1 º REFEIÇÃO: 7:40

4 FAT. DE PÃO INT. COM REQUEIJÃO LIGHT = Calorias: 109kcal | Gord: 0,80g | Carbs: 20,00g | Prot: 5,40G x 2

1 COLHER DE MEL = 64kcal | Gord: 0,00g | Carbs: 17,30g | Prot: 0,06g

3 Cápsulas OMEGA 3 = 30 cal | Gord: 3,0g |x 3

1 COMPLEXO VITAMÍNICO

1 OVO COZIDO = 74kcal | Gord: 4,97g | Carbs: 0,38g | Prot: 6,29g

1 PORÇÃO DE AMÊNDOAS 53kcal | Gord: 4,61,40g | Carbs: 1,91g | Prot: 2,0g

1 BANANA 105kcal | Gord: 0,39g | Carbs: 26,95g | Prot: 1,29g

2 º REFEIÇÃO 10:30

250gm BATATA DOCE 76 kcal | Gord: 0,14g | Carbs: 17,72g | Prot: 1,37g x2

4 OVOS COZIDOS : 74kcal | Gord: 4,97g | Carbs: 0,38g | Prot: 6,29g x 4

3º REFEIÇÃO 13:10

2 COLHERES DE ARROZ BRANCO Calorias: 203kcal | Gord: 0,37g | Carbs: 44,53g | Prot: 3,95g x 2

1/2 DE FEIJÃO Calorias: 95kcal | Gord: 0,00g | Carbs: 17,00g | Prot: 6,00g

10 OVOS DE CODORNA 14kcal | Gord: 1,00g | Carbs: 0,04g | Prot: 1,17g x 10

1 COLHER DE AZEITE Calorias: 119kcal | Gord: 13,50g | Carbs: 0,00g | Prot: 0,00g

3 BROCOLIS 31kcal | Gord: 0,34g | Carbs: 6,04g | Prot: 2,57g X3

1 SUCO DE LARANJA 112kcal | Gord: 0,50g | Carbs: 25,79g | Prot: 1,74g

3 BIFES DE FRANGO 147kcal | Gord: 8,36g | Carbs: 0g | Prot: 16,79g X 3

4º REFEIÇÃO : 15:30

250gm BATATA DOCE 76 kcal | Gord: 0,14g | Carbs: 17,72g | Prot: 1,37g x2

4 OVOS COZIDOS 74kcal | Gord: 4,97g | Carbs: 0,38g | Prot: 6,29g x 4

3 BANANAS 105kcal | Gord: 0,39g | Carbs: 26,95g | Prot: 1,29g X 3

5º REFEIÇÃO: 18:30

250mg BATATA DOCE 76 kcal | Gord: 0,14g | Carbs: 17,72g | Prot: 1,37g

2 COLHERES DE AVEIA Calorias: 105kcal | Gord: 2,30g | Carbs: 16,00g | Prot: 4,60g

2 SCOOP DE HIPERCALÓRICO = 400 Cal, 17gm de Prt e 20gm de carb

6º REFEIÇÃO: PÓS TREINO 20:30 hs

50gm WAY 110 cal, 22gm de proteína e 4gm carb

40gm de Dextrose

7º REFEIÇÃO 21:30

5 OVOS MECHIDOS 74kcal | Gord: 4,97g | Carbs: 0,38g | Prot: 6,29g x 5

1 COLHER DE ARROZ Calorias: 203kcal | Gord: 0,37g | Carbs: 44,53g | Prot: 3,95g

8º REFEIÇÃO 00:00

70gm DE ALBUMINA 270 cal, carb 5g , 55gm

[Calvin Harris 0]

UP! TUDO CERTO GALERA ?? NINGUÉM TEM NADA A ACRESCENTAR ?? OS PROTOCOLOS ESTÃO OK ?? DIETA ??? ESQUECI DE MENSIONAR QUE É MEU PRIMEIRO CICLO.

[Calvin Harris 0]

Pessoal, me ajudem POR FAVOR!!!

Estou na segunda semana seguindo os protocolos acima, não tive ganhos visíveis ainda.... é normal ??? a partir de qual semana começa aparecer os resultados ??

Os produtos são originais, aumento de força e vascu estão bons...

[Lucas344 22]

tem certeza que são originais?

[American Pitbull 151]

Na duvida de ser originais ou não, faça os exames

Vou acompanhar em off

Se não esta ganhando peso almenta as calorias

Editado Janeiro 7, 2014 às 02:10 por American Pitbull

[Calvin Harris 0]

Peso ganhei 1 KG, porem estou achando pouco... Estou tentando anexar as fotos dos aes

http://imageshack.com/a/img46/7636/hr74.jpg

http://imageshack.com/a/img809/3582/gjri.jpg

http://imageshack.com/a/img836/998/ziyf.jpg

Pessoal, me ajudem ae... Tá cedo ainda ??? quarta feira agora termino a segunda semana

Outra observação;

Estou igual cachorro no cio!! Líbio da alta pakas kkkkk

[Calvin Harris 0]

Bom dia! Pessoal, vide os links, acima. São originais mesmo ??

[Leohzera 14]

Não sou muito experiente, mas pelo pouco que sei 8 semanas de stano pode ser pesadinho deveria fazer 1-8 dura e 5-10 stano, mas se insistir em 8 semanas de stano 1-8 dura e 3-10 stano... e ahhh, 50mg/dsdn também acho baixo :s

[sozikah 18]

calma cara

vc nem começou o ciclo direito

a dura bate na quarta ou quinta semana

o stano já era pra bater, aguarde um pouco

na quarta semana se nao sentir nada, aumente a dose do stanozolol para 100mg dsdn

recomendo que voce extenda o ciclo pra 10 ou 12 sem

[Calvin Harris 0]

Pesei hoje, sai de 82 KG ( inicio do ciclo ) para 85 ( saindo da 2 segunda semana do ciclo ). Acho que estava ansioso mesmo

Sozikah, não vou arrastar o ciclo para 10 semanas não, ( Acho muito para 1º ciclo ).

Quanto ao Stan Estou na dúvida se aumento para 50 gm todos os dias. Ai ficaria da seguinte forma.

Dura 1-8 500 gm (semana )

Stan 1-3 50 gm DSDN

Stan 3-8 50 gm TSD

Galera qual a opinião de vocês ??