Variações Para Panturrilha

Por WheYy
Dezembro 29, 2013 às 04:03 em Treinamento

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WheYy 0

Postado Dezembro 29, 2013 às 04:03

Estou fazendo panturrilha 3 vezes durante a semana, e gostaria de saber variações para estimular bastante ela.

Também posso fazer ela em pé 3 versões e logo em seguida fazer sentado?

Visitante usuario_deletado1423

Postado Dezembro 29, 2013 às 04:06

Faz devagar... Pronto!

VampiryHeart 205

Postado Dezembro 29, 2013 às 10:55

sim. pode fazer em pe, sentado,unilateral,na leg enfim... apenas faça devagar como já disseram acima

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