Oque Acham

[Visitante]

depende do tipo de ABCD, se for:

A - peito/ombro/triceps

B - costas/biceps/antebraço

C - lower body

off

D - FullBody

é uma estrutura boa

[FrangoGainer 568]

Sim, mas esse

no caso nao seria um ABCD muito convencional hahhAhh,

nossa

nem tinha pensado nesse ABCD parece realmente uma otima

divisao, como disse sou contra o ABCD que trabalha apenas uma vez por semana cada musculo como nao pensei nesse treino, nao especifiquei

[Visitante]

Sim, mas esse

no caso nao seria um ABCD muito convencional hahhAhh,

nossa

nem tinha pensado nesse ABCD parece realmente uma otima

divisao, como disse sou contra o ABCD que trabalha apenas uma vez por semana cada musculo como nao pensei nesse treino, nao especifiquei

agora sim xD, assim tbm so contra