Ajuda Para Compra De Equipamentos - Treino Em Casa

[lukaaas 2]

Eai galera, beleza ?

Então, tenho 400 para gastar no momento em equipamentos para treinar em casa, cogitei a compra daquelas "estações de musculação" que vem banco, 16kg de anilhas e etc por 380 reais, mas acho melhor montar minhas coisas mesmo de acordo com o que li em alguns topicos.

Estava pensando

1 barra com arruela 1,80

1 barra com arruela 1,20

2 barras com arruela 40cm para colocar anilhas

Anilhas de diversos no total de 30kg ( tenho pouco tempo de treino, tive que parar por causa de tempo e $$ e sou frango )

Anilhas vou comprando conforme sentir necessidade de aumentar o peso...

Banco do supino eu improviso um aqui somente o banco, estava pensando em mandar fazer um hack na serralheria...

O que devo comprar ou mandar fazer no serralheiro para ter um treino satisfatorio até 400 reais, quanto menos gastar melhor ???

Posso mandar fazer no serralheiro também, vi em outro tópico que li que o cara fez uma barra maciça de 1,80 por 30 reais...

[dogwhisperer 34]

Cara.. se vc cmg eu pegaria essa grana e gastaria c anilhas e barras só.

[TsuG 1056]

Da pra mandar fazer no serralheiro barra fixa e paralelas.

Eu comprei aqui esses dias ferro para mandar fazer e gastei R$ 60,00 em ferro para os 2 equipamentos e tudo na chapa 14 (que é uma chapa bem rersistente).

Fora isso, vê um esquema para voce fazer um cavalete desses aqui

Ele sendo regulavel da pra fazer supino, agachamento, Desv militar e as roscas.

Mas é bom fazer algo resistente para depois que suas cargas forem aumentando nao precisar mandar fazer novamente os equipamentos.

Abraço.

[lukaaas 2]

Cara.. se vc cmg eu pegaria essa grana e gastaria c anilhas e barras só.

Então, é isso que eu vou fazer =D

Da pra mandar fazer no serralheiro barra fixa e paralelas.

Eu comprei aqui esses dias ferro para mandar fazer e gastei R$ 60,00 em ferro para os 2 equipamentos e tudo na chapa 14 (que é uma chapa bem rersistente).

Fora isso, vê um esquema para voce fazer um cavalete desses aqui

Ele sendo regulavel da pra fazer supino, agachamento, Desv militar e as roscas.

Mas é bom fazer algo resistente para depois que suas cargas forem aumentando nao precisar mandar fazer novamente os equipamentos.

Abraço.

Não consigo fazer muitas reps de fixa e paralelas...

Quanto você pagou no kg de ferro e tem ideia de quanto usou ? Segunda feira vou la e vejo se ele pode fazer e etc..

To pensando em mandar fazer no serralheiro :

Cavalete

Banco do supino simples, depois dava um acabamento com estofado... Tentar ver algum esquema pra ver se consigo inclina-lo também..

Barra supino maciço com arruela 1,80

Barra halter com arruela 0,40

E as anilhas eu compro usadas aqui na cidade ou aos poucos no mercadolivre...

Abraços e obrigado

Editado Dezembro 28, 2013 às 17:42 por lukaaas

[lukaaas 2]

Anilhas consigo por 3,80 o kg na cidade que é do lado da minha....Compensa ne ??? No ML fecho anilhas de 10kg por 40 reais, fora o preço do frete que é absurdo

[TsuG 1056]

lukaaas, on 28 Dec 2013 - 14:39, said:

Então, é isso que eu vou fazer =D

Não consigo fazer muitas reps de fixa e paralelas...

Quanto você pagou no kg de ferro e tem ideia de quanto usou ? Segunda feira vou la e vejo se ele pode fazer e etc..

Eu paguei pelas barras e nao pelo KG do ferro. é igual a comprar cano (tubo pvc) você compra uma barra com 6 metros por tantos reais, ai o preço varia da grossura da barra e da espessura das paredes dela. No meu caso eu comprei 3 metades de barra, sendo um metalon, um tubo industrial e um chapa em U. Todos na chapa 14.

Sobre nao conseguir fazer muitas repetições ainda, vale a pena insistir e ir aumentando

pouco a pouco. Barra fixa e paralelas são os melhores exercicios para costas e triceps, alem de trabalharem tambem biceps e peito (alem de alguns outros musculos sinergistas).

Abraço.

[Fabininja 283]

Compra anilhas, e pede pro serralheiro fazer umas barras e o hack.. Já era!

[Marcos Alexandre 192]

Também vou começar a treinar em casa , tenho 180R$ até dia primeiro , depois posso gastar uns 700,800 .

Editado Dezembro 28, 2013 às 22:52 por Marcos Alexandre

[Rafael Duarte 86]

Anilhas consigo por 3,80 o kg na cidade que é do lado da minha....Compensa ne ??? No ML fecho anilhas de 10kg por 40 reais, fora o preço do frete que é absurdo

Tá num preço razoável !

Mas tem que ver quanto que esta saindo este frete !

[Keeperr 350]

Eu paguei pelas barras e nao pelo KG do ferro. é igual a comprar cano (tubo pvc) você compra uma barra com 6 metros por tantos reais, ai o preço varia da grossura da barra e da espessura das paredes dela. No meu caso eu comprei 3 metades de barra, sendo um metalon, um tubo industrial e um chapa em U. Todos na chapa 14.

Sobre nao conseguir fazer muitas repetições ainda, vale a pena insistir e ir aumentando

pouco a pouco. Barra fixa e paralelas são os melhores exercicios para costas e triceps, alem de trabalharem tambem biceps e peito (alem de alguns outros musculos sinergistas).

Abraço.

Eu paguei pelas barras e nao pelo KG do ferro. é igual a comprar cano (tubo pvc) você compra uma barra com 6 metros por tantos reais, ai o preço varia da grossura da barra e da espessura das paredes dela. No meu caso eu comprei 3 metades de barra, sendo um metalon, um tubo industrial e um chapa em U. Todos na chapa 14.

Sobre nao conseguir fazer muitas repetições ainda, vale a pena insistir e ir aumentando

pouco a pouco. Barra fixa e paralelas são os melhores exercicios para costas e triceps, alem de trabalharem tambem biceps e peito (alem de alguns outros musculos sinergistas).

Abraço.

TsuG, se você fosse mandar fazer esses dois aqui, como faria?

http://www.savagestrength.co.uk/media/catalog/product/cache/1/image/500x500/9df78eab33525d08d6e5fb8d27136e95/l/o/loadable_farmers_walk.jpg

http://www.blackwidowtg.com/v/vspfiles/photos/Bar-Farmers-Walk-2.jpg