Omelete - Como Ou Sem Gema ?

[Caverna]

Como vocês costumam fazer seus omeltes ? Como ou sem gema /

Comprei uma omeleteira de colocar no microondas, e gostaria de saber se faz com ou sem a gema... pq ovo cozido, nós comemos sem a gema...

[Visitante Justfbe]

Como 1 omelete com 2 ovos e mussarela em dias de treino, isso é SEQ QUA SEX.

[Caverna]

Com ou sem a gema! ?

[split]

Mando todos os dias na janta 1 omelete com 2 ovos inteiros, + 20 gramas de albumina, e antes de dormir, + 1 omelete com 2 ovos inteiros tbm, mas 30 gramas de albumina e com queijo...

[Visitante arthurprs]

com gema

proteina, ácidos graxos saudáveis, vitaminas

e de quebra, o omelete fica com um sabor bem melhor e você não joga dinheiro fora

[AlexandreRP]

Mando de 6 a 8 ovos por dia, todos com gema, sempre na janta. E também mando albumina antes de dormir.

[Hacksaw5229]

4 claras e dois ovos inteiros.

[Visitante Justfbe]

Com ou sem a gema! ?

Sim

porém é sempre bom verificar seu colesterol.

Mas como eu corro, pratico musculação, e tenho uma boa alimentação, não tive problema por enquanto.

[PainForGain]

Eu como 3 - 4 inteiros mexidos com 1 gota so de azeite e bastante queijo ralado e meu colesterol ta normalzin

[Vitaao]

antes de dormir to mandando 8 claras e 2 gemas ...