Avaliem Por Favor

[Pedro Sales]

Avaliem por favor .

Aej todos os dias cedo .

http://i.imgur.com/hP2HCXj.jpg

[Vitim doidão]

Um coco amigo

[cngthommy]

remada alta é para ombro/trapezio

desenvolv atras e frente é muito parecido nao vale apena fazer os dois.

passa a remada alta para ombro e tira um dos dois desenvolv.

coloca uma puxada baixa ou o serrote para costas.

falta abdominais ai

[TheHN]

Ruim.

Exercícios ruins

Divisão ruim

Vc é natural?

[Pedro Sales]

Sim , primeiro treino que eu monto, Abdominais faço dia sim e dia não . poderia me dar dicas , doq mudar pra ficar bom ?

[cngthommy]

Sim , primeiro treino que eu monto, Abdominais faço dia sim e dia não . poderia me dar dicas , doq mudar pra ficar bom ?

nao quero nem ver que dicas vai sair aqui para quererem melhorar seu treino.

eu digo pra voce pegar pesado, bem pesado, quando vc for fazer 10 nao consiga fazer 11, quando for fazer 15, que seja com dificuldade ate o final...

procure conhecer cada exercicio que vc faz, em todos os sentidos.

abraço