[Fora do Modelo] Minha Dieta/suplementação Está Certa?

[NewEvoluii]

Bem, segue minha dieta:
Peso 65kg e tenho mais ou menos 1,80m!

Café da Manhã: 40g de extrato de soja + 2 Fatias pão integral com peito de peru

Lanche Manhã: 20g de extrato de soja

Almoço: 100g peito frango + duas claras ovo

Pós Treino: 40g Whey + 20g Malto + 10g Farinha Aveia (dica Fernando Sardinha)

Lanche Tarde: 50g Proteina Texturizada Soja

Jantar: 100g peito frango + duas claras ovo

[Lightzz]

Poderia muito bem tirar esse whey e malto e jogar comida, seu bolso agradece.

[AnalistaTI]

Cara ta toda errada. Voce tem 65kg e 1,80m e come pão integral, 100g de peito de frango? Seu objeto é sumir? se for, continue

[busarello]

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