Dieta Clean Bulking

[bellick]

Negativo.

Frutas > Frutose > Açúcar.

Mas mandar uma banana pode sim até pq é bom pra quem malha,eu como metade de uma maçã e uma banana inteira por dia

negativo nada, açucar agora é proibido na dieta? não precisa ser tao radical assim

petubles121

você ta pesando esse arroz cru?

acrescenta outros alimentos, é bom sempre variar, isso facilita muito seguir a dieta por anos e anos...coloca peixe, amendoas, castanhas, azeite, macarrão, enfim, varie bastante;

a quantidade ta ok, só não precisa beber tanta agua assim, mais que 4 litros é desnecessario.

essa quantidade de gordura ta boa sim

[Zé bob]

Negativo.

Frutas > Frutose > Açúcar.

Mas mandar uma banana pode sim até pq é bom pra quem malha,eu como metade de uma maçã e uma banana inteira por dia

negativo nada, açucar agora é proibido na dieta? não precisa ser tao radical assim

petubles121

você ta pesando esse arroz cru?

acrescenta outros alimentos, é bom sempre variar, isso facilita muito seguir a dieta por anos e anos...coloca peixe, amendoas, castanhas, azeite, macarrão, enfim, varie bastante;

a quantidade ta ok, só não precisa beber tanta agua assim, mais que 4 litros é desnecessario.

essa quantidade de gordura ta bom sim

enquanto isso Sardinha e Ander "ensinando" no youtube a tomar de 12 a 14 litros de água por dia...

[TheHN]

Não estou dizendo que não pode comer açúcar, poder pode mas pouco. Aliás melhor comer cargo de baixo ig do que com alto n acha? Eu deixaria essa fruta só no desejum