Retrospectiva

[Gabriel M. 3]

Fala, Galera!

Sai de 1 ciclo de NO Shotgun + Crea ProLab e estou devendo fotos e medidas pra galera, então resolvi fazer uma retrospectiva do meu tempo de treino com fotos e algumas medidas:

Desculpem a falta de medidas, mas são essas aí que eu tenho mesmo. Bf eu nunca medi na minha vida. rs Estimo mais pelas fotos e pelo espelho mesmo! rs

Vamos as fotos:

Sem malhar, depois de um regime (por conta própria) no qual perdi 10kg:

2 meses de academia:

7 meses de academia (metade do ciclo de SuperPump)

CONTINUA.....

[Visitante Justfbe]

Espero que continue nessa dedicação sempre, eu gosto de ver pessoas jovens que buscam isso, e não essa cambada de frango malandro.

Agora postar foto de cueca?????

é o fim AUHEHUEAHUEAU

[Gabriel M. 3]

FINALMENTE, FOTOS PÓS-SHOT:

9 mese de treino sério, depois do ciclo de 35 treinos de NO Shotgun:

É isso, pessoal. Comentem por favor e se possível vejam pontos onde eu possa melhorar.

Abraços.

[Visitante germusculo]

Grande Gabriel.M!

caramba cara se ta vc ta evoluindo bastante mesmo ja ta maior que eu ¬¬ aff

ganho volume e definiçao em um bom tempo! agora só atingir seus objetivos e uma coisa...dai pra frente os ganhos vao sendo cada vez mais dificieis =/

abraço cara !

[craw69 2267]

Muito bom cara, continua firme que voce ta no caminho! Se ganhar mais um pouco de densidade vai ficar otimo, voce tem genetica boa pra costas.

Abracos

[bomberman100 7]

A evolução esta muito boa, deve estar se alimentando bem e talz....porém, não vi muita melhora nas suas pernas cara....acho que deiva treinar perna com mais intensidade, tentar melhora-las o quanto antes....dps vc se arrepende....heheehhehe....

Mais de qq forma, parabéns.

[Gabriel M. 3]

Fala, Justfbe!

Muito obrigado pelo comentário, grande! Estou ciente de que o caminho é longo, então acho que começar cedo é o melhor a fazer.

Agora postar foto de cueca?????

é o fim AUHEHUEAHUEAU

É sunga! :mad:

uhadsuhasuhasduhsuasu

Fala, Germusculo!

Sei disso, os ganhos já começaram a ficar cada vez mais difíceis, mas vamo que vamo e um dia nós chegamos lá!

Valeu pelo comentário!

Fala, Craw!

Muito obrigado pelo comentário! Estou me dedicando bastante, um dia chego lá! rs

Fala, Bomber!

Realmente, o ganho nas pernas não tá acompanhando o resto do corpo, também tinha percebido vendo as fotos do antes/depois... Como vou mudar o treino agora, e isolar o treino de perna, vai dar pra melhorar bastante a intensidade e o treino em sí. Obrigado pelo comentário!

Abração galera e Bons treinos!

[marcelobra 3]

Nossa, diferenca notavel! parabens

[Gustave 48]

Bons ganhos, deu uma melhorada legal no bf também, e o volume do tórax pra cima também ficou muito legal !

Parabéns !

PS: Também vou fazer em Outubro Básico + No Shotgun V3 + Creatina Prolab

[JESSE MONSTRO 3]

Muito bom moleque, excelentes ganhos continue estudando musculação e treinando forte,vamos dar uma priorizada nas pernas o resto tá bem,parabéns pela dedicação.Fica com Deus e bons treinos.