Iº Cutting: 25/05 - 15/08

[horndorn]

Como fez mais ou menos tua dieta? Posta aí só pra ter uma ideia por cima e tal, pra eu fazer parecido, to entrando em um cutting e gostei muito dos teus resultados...

[Caverna]

Cara,

Não tenho aqui as quantidades totais da dieta, mas comia pouco e várias vezes (3 em 3 horas).

Basicamente era:

Pão integral + Peito de Peru + Albumina manhã/lanches

Arroz + Feijão + carne qualquer + MUITA SALADA (pricip. alface)

Muito frango grelhado.

Se fosse fazer de novo adicionaria chá verde, após todas as refeições, além de farinha de linhaça. Vale a pena.

E claro, CORTEI refri,doces e frituras.

[horndorn]

Pode crer, olha ai minha dieta.. Posta lá e tal vese ta boa

http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=14925

[lukazora]

secou legal, mais parece que perdeu bastante massa ne? ou eh impressao?

[VitorT]

Ficou magrelo.

precisa ganhar massa agora, só controla pra não subir muito BF.

[Caverna]

Tô controlando legal...agora e ganhar massa depois outro cutting!

[Nego_Drama]

Tô controlando legal...agora e ganhar massa depois outro cutting!

Se vc perdeu tudo isso de gordura tao rapido agora manda um bulk monstro cara

[Caverna]

hehehe...podem ficar tranquilo.. to comendo como um ogro.

Depois mais fotos... É isso vamo ganhar!!!

[VICENTE]

Parabens cara, resultado muito bom mesmo! agora é crescer, disso você ja sabe (: hehe

[stefano]

comecei tbm a 2 dias usar esse ripeed fast to tomando 4 capsulas 1 hora antes de ir treina e uma boa dieta como ja vinha fazendo quero secar uns 12kg ja sequei 22kg falta 12kg ainda hehe mais sequei usando o hydroxycut mt fera ele mais mt caro i esse ripeed usando ah 2 dias e tal ainda num senti nenhuma diferença no gás nos treino e etc tudo normal mais to suando muitoooo e to usando tbm chá verde e oil fish antes das principais refeições 1 capsula de cada!