Troca De Treino [Duvida]

[Paulo Cordeiro]

Boa noite galera !!

Estou com uma dúvida e gostaria da ajuda de vocês;

Seguinte...

Sempre treinei utilizando a técnica de treino ABCDE, venho tendo bons resultados, mas, estive pensando no seguinte..

Estamos em dezembro/2013
pretendo participar do meu primeiro campeonato em +/- jun/jul/2014 (ainda não saiu a data certa),
e aproveitando que estou em off, consumindo bem mais carbos, e utilizando 250mg/sem de testo apenas para segurar o peso junto à MM, o que acham de trocar esse treino ABCDE por um ABC2x?
ou até mesmo ABCDAB ?
E qual seria a melhor divisão de treinos (divisão de agrupamento muscular) ?
se puder explica sua resposta ai galera.

CONSIDERARIAM USAR A TECNICA DE DOUBLE SPLIT ? TREINO 2X AO DIA ?

Abraços !

Editado Dezembro 26, 2013 às 00:28 por Paulo Cordeiro