Dicas Para Comer Mais Alguém Tem?

[Hooly 31]

depois de comer

espera 40 min e bebe 500 ml de agua

a fome bate na porta rapidinho

[nago 130]

substitua alimentos...

por exemplo, mandioca é um bom carbo pra quem não consegue comer muito!

100g de mandioca tem quase o dobro de calorias de 100g de batata doce, quase o dobro tbm em macros... e o volume é muito menos

[planeta 5553]

faça 3 refeições de 1.300 kcal por dia...

é bem fácil comer isso, adiciona mel, creme de leite, leite de coco, batata frita, refrigerante, chocolate, etc

[Visitante usuario_deletado17]

beba leite, desce muito fácil e ainda tem proteína em quantidade boa.

[Pablo79 684]

Comer uma grande quantidade de bulk sujo é bem fácil, agora se é um bulk mais limpo realmente tem que ter disposição para comer. Mas é questão de costume, vai aumentando a quantidade toda vez que come. Progressão de carga no peso e no prato. hahahahahahaha