[Falta de Pesquisa]Suplementação Para Lutas ! Duvida !

[Ediinhuuh Holliisteer 1]

Antes eu fazia academia 3x na semana que era o treino SL 5X5
e jiu 2 x , tava tomando massa , 17500 deu bastante certo
agora faço jiu . 2x e taewkwondo 2x tbm e queria saber que se eu tomar da algum resultado nao tanto de hipertrofia .. mas uma ajuda para eu não perder ja que eu sou ectomorfo , e metabolismo mega acelerado !!

Se sim puder suplementar qual seria ?
Se eu voltar a fazer meu treinamento 5x5 .. no dia do jiu que é mais leve a fisica , prejudicaria muito por causa do tkd , ser usado bastantes as pernas e um dia antes fazer o sl .. ??

[busarello 3354]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

- Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias.

Leia as regras do fórum: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras&section=boardrules