[Duvida]Treino Abc2X

[saulodefreitas 2]

Bom galera, fui treinar um dia desses biceps sozinho em uma dia e gostei do resultado e gostei muito do treino, mais ai pulei ombros para o dia de pernas e minhas costas ficou sem dia, queria que me ajudassem organizar.

A: Peito e triceps

B: Biceps e Antebraço

C: Deltóide e Perna

Poderiam me ajudar a organizar? Tive pensando treinar costas depois de Biceps e antebraço o que acham?

[joabexd17 38]

A- Peito/Ombro/Triceps. B- Costas/Biceps. C- Pernas

Editado Dezembro 20, 2013 às 23:12 por joabexd17